人到中年活得太累，怎样才能让自己快乐呢？几点建议

人到中年，多了几份为子为夫为人父的责任，也多了几份苦涩的无奈和顺应天命的困惑，感觉活着很累。那么，怎样才能让自己快乐起来呢？下面几点很重要。

知足

对于生活，要懂得知足，不攀比，不计较付出，人生无常，有得意，有失意，每个人对幸福的感觉和要求都不一样 ，一个容易满足.懂得知足的人才更容易得到快乐和幸福。知足者常乐，这句话是永恒不变的真理，不属于自己的就学着放手，越抱着越让你郁闷，万事不强求自己，尽心尽力尽责就好，当你知足了，什么事情也不那么繁杂了，不与别人攀比，生活就会变得悠然自得，所以，要学会做一个知足的人。

读书

要读好书，书籍是人类进步的阶梯，也是一生的必修课，多读好书，会使自己脱离庸俗，脱离无知，读书会影响你的思想和心态，让你的思维活跃，胸襟开阔，同时让你对生活的态度也更乐观。另外，读书也是一种交流，一种读者和作者之间的交流，那么作为一名中年人，去和自己心中的偶像做一次内心的对话，岂不是一件很快乐的事情吗？

健身

身体非常重要，选择一项适合自己的运动，让身体健健康康，可以去公园和爱跳舞的舞友们跳跳舞，也可以去健身房做做适合自己的运动，还可以去游游泳，体会运动的乐趣，还能帮助到家人，也会使心情很快乐。另外，运动可以使人体分泌多巴胺，这是可以激发人快乐的元素。

爱好

培养兴趣爱好，学一种乐器，让音乐洗涤你的身心，或者插花儿、养花儿、练书法，闲暇时间和家人一起下下棋或者一起做个手工什么的，业余时间陶冶一下情操，都是挺不错的选择，同时也缓解压力，心情也会很快乐。

慈善

偶尔带上家人去趟福利院或者孤儿院，拿些小礼物，去看一下未曾关注过的‘世界’，这时会感受到你是被需要的人，需要奉献自己爱心的人，给别人一份关爱，你就多一份快乐，所以帮助别人也是一件很快乐的事情。

感恩

学会了感恩，才会在生活中发现美好，用微笑去对待每一天，用微笑去对待世界，对待人生，对待朋友，对待困难。用感恩的心去生活，便不会感到疲惫和倦怠，心也会因为每天体会到的收获而幸福和快乐着。

好了，关于步入中年，怎样让自己快乐的话题就和大家分享到这里，感谢阅读。

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