60岁大爷跑完第600场马拉松, 12年跑龄让他跑回20岁!

光是这一连串的数字，就已经很不可思议了吧。600场比赛，那就意味着25317000米！老爷子跑过的路大概要比我们走过的还长。

近日还有一位叫做田同生的爷爷，虽已经65岁高龄，完成比赛时却依旧精神又帅气，无论颜值还是身体素质都不输给小伙子们。

你发现没？这些爱运动的老人们，似乎总要比同龄人看上去年轻帅气、更潇洒一些。职业健美运动员与普通老人的区别：你支小阳伞坐板凳，我戴墨镜挎背包环游世界。

这样的例子还有很多，哪怕在你还年轻时，运动也能将你和身边小伙伴的差距越拉越大。健身的哥哥与不健身的弟弟：你年龄比我小，但我身材比你好。

健身会让你拥有不同的爱好，你可以把上图想象成时隔多年不见的两位老友。健身的他，手拿蛋白粉、八块腹肌；不健身的他，手握酒瓶、肚腩危及健康。

难道冻龄男神林志颖仅仅是保养的好吗？其实人家经常在跑步。同样的42岁，爱笑恐怕是他们唯一的共同点了吧。

运动真的能使人年轻吗？没错！随着年龄增长，肌肉萎缩和激素水平逐渐下降，是导致人衰老的重要原因。缺乏运动，会让你精力不再充沛、身体不再硬朗，越来越显老。

运动则是对抗衰老的最好手段，首先它会让你的大脑分泌多巴胺，让你时刻保持一个不错的心情、健康的心态；一些重量训练，会刺激激素分泌、并让肌肉量开始增加。

开始你的健身之旅，去发现不一样的人生。