爱自己，从与身体对话开始

朋友，你会爱吗？

这个问题看似可笑。实际工作中，我见到许多不会爱的人，有的40岁50岁，甚至60岁70岁，他们以爱的名义折磨自己和家人，伤痕累累痛苦不堪。

爱是需要学习的，学会爱从爱自己开始，爱自己从爱自己的身体开始。

学会“与身体对话”便是爱自己身体的重要方式。

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在实践“和身体对话”的过程中，慢慢地你会发现，我们来学习辟谷，其实是来学习爱。

我们来学习的不是“不吃饭的文化”，而是爱的文化、家的文化。

柯云路老师编著的《与你的身体对话》是一套简单的养生健身技术，讲述如何与自己的身体及各个器官沟通对话。

既是亲和简洁的养生法，也是对生命的深度理解与认知，其综合了现代心理学与多种东方养生之道，对调理身心健康很有实效。

《与你的身体对话》由四部分组成：爱身早操，六字养生诀，祛病健身法，美容瘦身术。

练习“与身体对话”的目的，就是要学会用爱的态度对待自己，对待家人，对待世界——让自己幸福，也给亲人朋友带来幸福，这就是有价值的人生。

同样，也用爱的态度对待自然万物，因为“爱是一种物理现象”。

学了这套“与你的身体对话”的技术，可以立刻尝试。

有人会获得“立竿见影”的效果，有人见效会慢一些，无论哪种情况都不必刻意追求效果，有心练功，无心成功。