【立冬】万物收藏 冬之伊始:天凉了,泡脚吧!

悄无声

北风潜入

已立冬

未品浓秋

冬天季节,阳退阴生

生气闭蓄,万物开始收藏

立冬是二十四节气中的第十九个节气,也是冬季六节气之首,公历每年的11月7日或8日,太阳运行到黄经225度时为立冬节气。

立冬,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态。

其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候转变。

万物收藏

冬之伊始

一候水始冰

气温下降到一定时候

水面便开始逐渐凝结

河面变得越来越纯净安宁

二候地始冻

薄薄的一层霜

时隐时现地出现在

湿润的土地上

三候雉入大水为蜃

冬天一到

野鸡蛰伏了

而蜃类会大量繁殖

古人不禁幻想:

野鸡到了冬天

是不是都变成了蜃?

我们的二十四节气

也暗示着很多养生的信息

在冬季里,如果养护不当,寒气就会收于身体关节等处,进而导致实质性的病患。因此,下肢的保暖和养护是相当重要的。

尤其推荐一个在冬季养腿护脚的好方法——泡脚。不但有助于下肢的保健,对促进身体整体的血液循环,加速新陈代谢,预防秋季受凉感冒,增强身体抵抗力都有很好的作用呢!

芳香泡脚?这么高逼格的泡脚方法,是不是很麻烦呢?当然不会啦!你只需要在每天泡脚前增加一个小动作,选择一种或几种你喜欢的芳香精油,滴几滴在一小碗牛奶中调和均匀,再倒入洗脚水里。然后你就可以翻开一本书,端起一杯茶,播放一首歌或点开一部剧……在随着热气弥散开的香氛里,舒舒服服给你的小脚丫一段超享受的SPA时光啦!

精油那么多种,

到底选哪些泡脚最好呢?

为了避免你的纠结癌发病,小编早早为你备好清单,不用夸我太贴心,马上行动吧!

姜精油

激励循环

驱寒发汗

温暖滋补

促进排毒

姜精油特别适合在寒冷天气里用来泡脚。而且姜精油在萃取中去除了植物原有的辛辣气味,保留了草木泥土般质朴的甜香,对衰弱的神经和劳累的精神都有不错的调节作用。尤其对关节肌肉有炎症或疼痛症状的人,泡脚之后,在不适部位再涂抹适量姜精油进行按摩,缓解症状的效果非常显著。

天竺葵精油

强化循环

加速代谢

促进排毒

刺激循环

天竺葵精油可以改善身体水分滞留症状,其中含有的香茅醇成分有很强的抗菌驱虫作用,牻牛儿醇更是抗真菌的高手,沉香醇则具有激励免疫系统的作用。

天竺葵气味甜美,犹似玫瑰,可帮助我们促进家庭关系和睦,职场关系顺达,让人进退有据,八面玲珑。对调节女性荷尔蒙也有很好效果,是非常适合忙碌一天的职场女王晚间泡脚放松的用油哦!

柠檬香茅精油

抗菌

抗病毒

抗霉菌

改善水肿

柠檬香茅以醛为主要化学成分,可有效解决灰指甲、香港脚等常见脚部问题。

禾本科植物贴地而生,对应下半身脉轮,尤其对下半身循环的改善有很好效果。可帮助血管强韧,改善下半身水肿,改善静脉曲张,舒缓腿部肌肉酸痛,缓解腿部疲劳和增强行动力。尤其适合想要“瘦腿”和正在“旅途中”的人使用。

睡前泡脚避免使用过高剂量,低剂量使用时,可以带给我们宁静放松的身心感受。

薰衣草精油

平和放松

舒缓压力

安抚心灵

缓解失眠

薰衣草以脂类和单萜醇为主要化学成分,对神经系统有绝佳的镇定作用,在睡前用薰衣草泡脚还能有效提升睡眠质量,缓解失眠等问题。

从生理层面,薰衣草可以修复伤口,消除炎症,舒缓镇痛,对因痉挛和疼痛引起的身体不适都有不错的缓解作用。薰衣草成分温和安全,老人和孩子也可以放心使用。

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