紫甘蓝,到底要不要焯水?学会大厨这样做,紫甘蓝更清脆,不发黑 2024-08-06 02:42:27 紫甘蓝,又叫紫包菜,紫洋白菜、紫茴子白,属于十字花科!因其呈紫色,故称作为紫甘蓝!紫甘蓝的营养价值非常的丰富,尤其是维生素C和维生素U,以及E族和B族,还含有大量的花青素。再说其价格也不贵,所以大家一定要经常食用! 这种食材,并不是我国的原产!它原产于欧洲的地中海沿岸,虽然在我国有近百年的种植历史,但也只有近几年才得到普及。随着生活水平的不断提高,紫甘蓝逐渐取代了普通的包菜,走向了人们的餐桌! 紫甘蓝的营养价值固然很高,但是您真的会挑选吗?小简先教您几个挑选紫甘蓝的小技巧……1:看外表,新鲜的紫甘蓝一般颜色都是比较鲜艳的,看起来非常的有光泽,而一些劣质的紫甘蓝,颜色会比较暗淡,看起来并没有什么光泽。2:再就是看一下其形状!一般来说,紫甘蓝有3种,以“平头型”和“圆头型”为最好!这两种紫甘蓝,叶子紧实,口感好,出菜率也比较高。3:摸一下手感!优质的紫甘蓝,掂在手里感觉沉甸甸的,这种水分比较多,相对来说也比较新鲜。一些质量稍差的,会比较轻,口感也很差! 说起紫甘蓝的做法,真的是非常的广泛!一般来说,很多人都喜欢凉拌,的确如此,凉拌能保留最大的营养物质!那么问题来了,凉拌的时候,到底要不要焯水呢?应该怎样做才好吃呢?一起看看大厨是怎么说的吧! 紫甘蓝中含有大量的花青素,这些物质是水溶性的,所以吃的时候,最好不要焯水!如果您担心农药残留,可以先不要改刀,将整片叶子丢进沸水中,汆烫15秒,马上过凉,然后再改刀切!很多人一直做错,导致口感差,不入味! 大厨的做法是,将其改刀后,撒上适量盐和白糖抓匀,腌制20分钟,然后再清洗干净,攥干水分就可以了。这样做紫甘蓝更清脆,还不发黑。下面是凉拌紫甘蓝的详细做法,一起看看吧…… 所需食材:紫甘蓝,黄瓜,小米椒,大蒜,生抽,陈醋,蚝油,白糖。做法,1:首先将紫甘蓝洗净,将叶子掰下来,切成粗细均匀的丝!2:黄瓜洗净,切丝;小米椒切丁;大蒜剁成末;3:紫甘蓝中撒上一小把盐,一小把白糖抓匀,腌制20分钟;然后再清洗干净,攥干水分。4:放入黄瓜丝,小米椒丁,蒜末,随后淋入8成热的热油。5:加蚝油,生抽,陈醋,白糖,轻轻抓拌均匀,就可以装盘了! 技术总结:1:前面已经讲过,处理紫甘蓝的时候,不要焯水,直接腌制即可。2:不喜欢吃辣的,就不需要再放小米椒了。3:制作时,可以再加点胡萝卜丝进去,味道也挺不错的。4:喜欢重口味的,可以用油泼辣子+蒜末调制,这样吃起来更过瘾。 赞 (0) 相关推荐 做调凉菜中最重要的是什么? 凉菜相信很多人都喜欢吃,口感脆嫩,开胃解腻,种类丰富又好吃,我也是很喜欢吃凉菜,调凉菜最主要的是食材的选择.食材处理和料汁,这些都是非常的重要,只要掌握了技巧,自己在家就可以做出鲜香爽口的凉菜. 凉菜 ... 饭店凉拌紫甘蓝为什么那么好吃?大厨教你,简单实用,比吃肉香 紫甘蓝是一种营养价值特别高的蔬菜,经常吃一点对我们的身体是比较好的.其实很多朋友也想自己在家做一点紫甘蓝吃,但是大部分人往往就会发现自己在家做的紫甘蓝不如在饭店里吃得好吃,那这究竟是为什么呢?今天就来 ... 一道很适合冬天吃的凉拌菜,5分钟就上桌,清凉爽口,解油腻必备 "冬季大补,开春打虎",屋外天气寒冷,屋内大鱼大肉,不少人都进入了滋补模式,可时间久了,问题就出现了,肚里油水多,看啥都没胃口,食欲降低,急需一道开胃菜,经过多次总结,终于发现了一 ... 凉拌黄瓜时,最忌直接放盐,大厨:教你正确做法,黄瓜清脆又美味 凉拌黄瓜时,最忌直接放盐,大厨:教你正确做法,黄瓜清脆又美味 原创2021-07-20 18:53·思思夜说美食 点击关注,每天精彩不断! 导读:凉拌黄瓜时,最忌直接放盐,大厨:教你正确做法,黄瓜清脆 ... 在家做腌黄瓜,牢记“2211”料汁比例,酸甜微辣嘎嘣脆、特解馋 立秋后,昼夜温差变大,天气也逐渐转凉,这个季节会有很多的蔬菜丰收,比如说茄子.豆角.黄瓜.西红柿等等,应季的蔬菜口感好.价格也最为亲民.秋天里的黄瓜应该是一年之中最便宜的时候,1-2块钱左右就能买一斤 ... 鸡蛋怎么吃才更营养?这样搭配,五色营养更均衡~ 暖暖的味道(3千万人在看) 每天下午16:00,五星大厨教你做4道家常菜! 立夏之后,天气一天比一天热,没有几道压箱底的凉菜,是活不下去的!(微笑脸) 这不,周六的时候刚交了大家一道捞汁凉皮,很多人都 ... 土豆不再炒着吃,加1根黄瓜,简单一做,没想到这么好吃 在我们的生活中土豆的做法很多,比如说酸辣土豆丝,还有比如说干锅土豆片.但很少有人用土豆来做凉拌菜,今天就跟大家分享一个土豆,非常简单又非常美味的凉拌菜,土豆凉拌黄瓜丝.这道凉拌菜是用土豆和黄瓜搭配起来 ... 爆炒花甲到底要不要焯水?大厨教你正确做法,肉嫩鲜美吐沙干净 爆炒花甲到底要不要焯水?大厨教你正确做法,肉嫩鲜美吐沙干净 炒田螺到底要不要焯水,大厨教你紫苏田螺的做法,香辣美味又好吸 炒田螺到底要不要焯水,大厨教你紫苏田螺的做法,香辣美味又好吸 鸡肉到底用不用焯水?大厨教您一招,以后别乱焯水了 我们都喜欢吃鲜嫩可口的鸡肉,鸡肉可以做出不同的口感以及不同的味道,每一道鸡肉做的美味都深受大家的喜欢. 打开凤凰新闻,查看更多高清图片 但是很多朋友都有一个疑问,鸡肉到底用不用焯水呢?有的朋友会说,鸡 ... 炖牛肉,到底需不需要焯水,大厨教你正确做法,肉质软烂好吃不腻 家庭主厨黄小哥 在家炖牛肉时,要学会这一妙招,牛肉软烂好吃不油腻,吃完口齿留香 炖牛肉到底需要焯水吗?大厨有话说,这样做出来肉质软烂好吃不腻.答案是肯定的,腥味比较重的食材,建议一定要焯水,而且还要加 ... 大厨教我,凉拌莴笋丝到底要不要焯水?试着一做,全家赞不绝口! 大厨教我,凉拌莴笋丝到底要不要焯水?试着一做,全家赞不绝口! 炖鸡时记得别焯水,大厨教你正确炖鸡做法,鸡肉又鲜又嫩还不腥! 大家好,我是美食小哥梁永奇,一位爱生活爱美食的80后小厨,每天给大家分享几道简单易学,美味好吃的家常菜,如果你喜欢我分享的美食,记得要关注我哟. 鸡肉是我们日常饮食生活中比较常吃的一种肉类食材.鸡肉不 ... 鸭肉要不要焯水?大厨分享正确做法,之前都做错了,难怪又老又柴 鸭肉要不要焯水?大厨分享正确做法,之前都做错了,难怪又老又柴 说起鸭肉,最爱的就是啤酒鸭了,用啤酒炖出来的鸭肉软嫩入味,特别香.酒含有的一些酶可以软化肉质,就比如红酒炖牛肉,黄酒炖红烧肉等,鸭肉加啤酒 ... 炖排骨汤时,最忌直接焯水,大厨教你多加2步,排骨不腥不柴! 炖排骨汤时,最忌直接焯水,大厨教你多加2步,排骨不腥不柴! 凉拌莴笋丝到底要不要焯水?看看厨师长如何操作,清脆开胃 大家好,我是第一美食的阿飞. 昨天回老家到地里一看,地头的莴笋长势极好,拔出来几颗看看已经能吃了,就带回来一些,准备用莴笋多做几道菜. 莴笋凉拌的时候到底要不要焯水不焯水?怎么拌最好吃?该放哪些调味品 ...