冬天别只防寒,99%的人都忘了这件事!一定要注意了~
所以冬天一定要注意防寒保暖，特别要注意关节、脖子、双脚、腰背、腹部的保暖。
不过冬天养生，防寒保暖只是一方面，还有一个重要环节99%的人都会忽略，那就是祛湿。忽略了祛湿，湿气在体内就会越积越多，导致疾病频生，也为身体埋下了病痛的伏笔。
冬天天气寒冷，人们运动量减少，躲在空调暖气房里，加上雨雪潮湿天气，很容易让外湿入体，内湿加重。
而湿与寒合在一起又会形成寒湿邪气，使全身气血运行受阻，经络堵塞不通，伤及五脏六腑，导致全身上下都会出现毛病：
关节经常疼痛；
四肢冰凉，膝盖冰冷；
后背、脖子发冷，穿再厚也没用；
躺床上不发热，老早开始用电热毯；
反复口腔溃疡，舌头胖大舌苔白，边缘有齿痕；
气色不好，没血色；
经常便秘、容易长痘；
肠胃不适，容易腹胀、拉肚子；
大便黏腻，粘在马桶上；
五更泻，一到凌晨就腹泻；
腰膝酸软，多坐或多站一下就腰酸；
早上起床头昏昏沉沉，打不起精神；
中医认为，寒湿为万病之源，人体虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。
寒湿不尽早去除，只会在体内越积越多，特别是抵抗力相对低下的中老年人，往往阳气不振，难以祛除寒湿邪气，以致血运不畅，气血瘀滞过久，则形成有形的肿块，表现为肿瘤。
所以想要安稳过冬，首先就是要改善寒湿体质。
一个动作去除体内寒湿
坐着就能增阳气，行气活血
其实，想要除掉体内寒湿，改善寒湿体质，对于中老年人来说有一个很简单的方法——坐垫法。
坐垫法是清代名医吴尚先很推崇的，最擅长外治法，被称为“外治之宗”。他在《理瀹骈文》中说：“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。”
一天24小时，8小时在睡觉，剩下16小时，基本都是坐着的。只要在坐着的时候垫上一个东西，就能很好的排出体内寒湿，它就是——艾绒坐垫。
选用陈放3年的艾叶500克，晒干，揉碎，反复捶打成细细的艾绒（捶打得越久效果越好），用纱布包制成坐垫，平时没事的时候坐在上面即可，保证每天坚持20分钟，效果惊人。
千万别小看艾绒坐垫，它是吴尚先根据“内病外治”的理论精髓而来。
艾草是中药里少有的通全身十二经络的药物，穿透力最强，温阳祛寒湿效果最好。
艾绒由艾草经过反复晒杵、捶打而来，它没有和水混合，保持纯阳之性，而晒杵、捶打两个动作是对艾绒“做功”，做功越多，它的阳气提升越多，饱含的能量越多。
《本草从新》：艾叶苦辛，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理血气，逐寒气……能透诸经而除百病。艾绒本身并不生热，但可与体温相互作用生热产生短红外线。
通过皮肤毛孔透皮吸收，温暖之气从肠道、会阴穴进入人体，传送到全身经络，温暖子宫、下焦及五脏六腑，行气活血，疏通经络，从而起到祛寒护阳的功效。
会阴穴（海底穴）是人体任脉上的要穴，它位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处，是人体精气神的通道，也是人体长寿要穴。李时珍说：“此脉才动，百脉俱通”。
会阴穴吸收艾绒药性能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，并把艾绒的温阳药性运送到全身，达到祛湿、排寒、温阳的效果。
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1）艾绒够纯、够等级
制作坐垫最好的艾草要用端午时节的蕲春艾，所含微量元素、放热量都是最优。
艾绒的好坏直接决定坐垫的效果，下图是别的商家用的劣质艾绒。
▲劣质艾绒，没有纯阳药性，没用
用的是一些普通的艾叶和梗，直接机器打磨成粉，没有经过反复捶打，完全没有纯阳的药性，祛湿固阳的效果微乎其微。
▲报社用的10:1蕲春纯艾绒，10斤艾草出一斤绒，是优等品。
而报社使用的是上图这种优质艾绒，精选端午收割的蕲春优等艾叶，陈放3年，挥发油含量达到最大，经过上万次反复捶打，最后制成了10:1的高纯度艾绒。
10斤艾叶才能制成一斤艾绒，每25000片艾叶才能做出一个艾绒坐垫，一张坐垫顶100根艾条！
2）棉麻粗布，纯手工缝制
艾绒坐垫的布，特意定制了棉麻材质，有冬暖夏凉的优点，质地柔软、通透性好，吸附人体皮肤上的汗水和微汗，使体温迅速恢复正常，真正达到透气、吸汗等效果。
又因其线粗纹深，整个布面形成无数个按摩点，对人体皮肤起到意想不到的按摩作用，使人体产生温热效应，疏通经络，改善睡眠质量！
把艾绒装进手工缝制的内胆布里，再缝制25宫格压线，艾绒便不会起坨，怎么坐都能保持原形。
3）内芯可拆开，好艾绒看得见
独立内胆设计，外套可拆洗，使用久了只要把里面的艾绒包拿出来晾晒一下又可接着使用。
拆开内芯，可以看到满满的艾绒，艾香扑鼻，100%纯艾绒无杂质，绝不掺假！
4）安全加热，现在用正合适
插电之后，随着温度的升高，艾绒的药效得到充分发挥，挥发油充分分解，快速使身体感到暖意，有高低两档可以选择，适合秋冬季使用。
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冬天寒湿越来越重，正是用艾绒坐垫的最佳时间。这款艾绒坐垫，从原材料到做工都严格把关，无数微友亲自验证效果，家里每人都可以备一个。
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