气为阳之始，阳为气之末

【气为阳之始，阳为气之末。五脏阳虚，你是哪一种？】#我来科普#

1.脾阳虚——神疲乏力、少气懒言、面色暗黄
2.肺阳虚——咳嗽气短、呼吸无力、声低懒言
3.心阳虚——神倦嗜卧、心胸憋闷、面色苍白
4.肝阳虚——头晕目眩、情绪抑郁、忧郁胆怯
5.肾阳虚——腰膝酸软、畏寒怕冷、夜间起夜

调理方法：
1.常泡脚：泡脚使人体内的血液循环，再刺激脚底的穴位，使人体的阳气运行
2.运动：适当户外运动，动能生阳，比如慢跑、快步走、跳绳、打太极拳等
3.食疗：宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，如羊肉、鲫鱼、坚果等
4.常晒太阳：常与阳光接触，达到补充阳气的作用

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