【中山葛洪】乳腺结节的发生，跟生活中的很多小细节有关系

1、长期熬夜，现在很多人经常熬夜，熬夜对我们的伤害有很多，长期的熬夜会造成我们内分泌系统的问题，导致激素水平紊乱，从而容易出现乳腺增生的情况，诱发乳腺结节。所以建议大家不要熬夜，尤其女性同志，熬夜不仅仅是带来乳腺方面的问题，还会导致人皮肤变差，容易肥胖等。

2、总是发脾气，有的时候我们总是发脾气，或者生闷气，容易造成我们肝气郁结，从而影响乳腺的正常通畅，像乳腺增生，乳腺结节都是会因为生气而造成的，我们平时要控制自己的情绪。

3、睡姿的问题，有些女性喜欢趴着睡觉，长期不正确的睡姿，容易造成乳腺长时间处于压迫的状态，也会影响乳腺的通畅，导致乳腺出现结节的情况，我们日常要避免乳腺受到很大的压迫。

4、长期酗酒，如果女性经常喝酒，喝酒对我们的血管有刺激的作用，而且在酒精刺激下，很容易造成乳腺结节的发生。

5、久坐，如果长期久坐不动，出现乳腺结节的可能性也很大，久坐缺乏运动，容易造成免疫力低下，内分泌出现问题，所以日常我们可以多运动，不仅对我们的乳腺有好吃，还可以减肥塑身。

6、雌激素补充过度，我们生活中有很多东西的激素过多，例如一些化妆品，经常性的使用也会造成我们摄入过多的雌激素，从而造成乳腺异常，所以我们日常选购化妆品的时候也要多选择刺激性小，无激素成分的。