我劝你不要成为感情中的差评师

电商行业中，有一类人是专门去给人家的店铺刷差评的，这类人叫职业差评师。而感情中，也有一类人，会对伴侣习惯性指责，这类人我称之为感情差评师。

感情差评师最常见的行为就是指责伴侣，打压伴侣。习惯性指责带来的后果就是常规性吵架，每一段吵架的感情都是源于一次次指责。

越亲密的人，指责所带来的伤害就越大。真正让伴侣难过的不是指责本身，而是指责后所带来的不被理解感。本应该承担理解责任的伴侣，却在做着指责的行为。

以下对话大家应该很熟悉：

回家就知道摊着，你怎么这么懒！

说了多少次了，还是这个样子！

你每次都这样，根本不爱我！

每个人都渴望被理解，被看见。而指责行为本身，就是蒙蔽在你眼前一双无形的手。

一个天天加班的人，回家后好不容易瘫在沙发上舒展一会，迎面而来的不是伴侣的呵护，而是劈头盖脸的指责：你怎么这么懒！

也许你的本意只是希望通过严厉的“提醒”，来让对方别那么颓废。但是通过指责的方式，收获的结局只会是，对方显得越来越“懒”。

试问，一个愿意天天加班的人，真的懒吗？此刻对方的内心想法是：我天天加班赚钱，你还说我懒，算了，懒就懒吧。

指责蒙蔽了你的双眼，让你只看到对方不好的一面，而忽视了好的一面。

习惯性指责还会让你长期只关注事物不好的一面，你会发现，总是在抱怨的人，一整天都是不顺心的，这也不好，那也不好。

有一位学员跟我咨询，她现在觉得自己的老公一无是处，看他哪儿都不顺眼，总是想怼他，怎么办？

我当时没有分析太多，只是安排了一个任务给她，并且告诉她，坚持一个月，完成这个任务，我就教你如何解决现在这个困惑。

这个任务就是：每天写三个她老公的优点给我。

坚持了一个月的时间后，我重新再问她：“现在你还会觉得他一无是处吗？”

她摇了摇头。

一个完整的人，是由好和不好的一面组成的。欺软怕硬的人也有可能会尊老爱幼，这个世界上没有完全坏的人。

你的注意力在好的方面，对方就是一个好人；你的注意力在不好的方面，对方就是一个差劲的人。

在现实中，为什么大家都喜欢去指责别人呢？

本质上来说 ，因为大家都在追求确定性。

我们之所以会指责一个人，是因为对方的行为和我们预想中的不一样了。我对一个人好，我天天给她卖早餐，我预想她会感激我，爱上我。

但是对方的行为却在告诉我，我没有爱上你，我也不怎么感激你。

这个时候，现实和我预想中的样子不一样，我很慌，我不知道怎么办。

现在，我面对的叫不确定性。

为了让一切变得有确定性，我会强行让现实变成和我预想中的样子一致。但是我并没有超能力，我没办法让对方乖乖听话。

当小狗不听话乱吠的时候，我会大声喝止。

当对方不听话，不符合我的预想时，我就会指责对方，说一句：“我为你送了这么多早餐，你怎么一点都不感动？”

讨好的极端面便是指责，所有的指责都是满足私欲的控制手段而已。

指责虽易，修复很难，一次指责所产生的负面情绪，至少需要五次正面赞扬才能抵消。

无论如何，都不要让你的伴侣成为你满足私欲的承受方。

当你下次想抱怨，想指责的时候，不妨试试：

用【先认可，再建议，后奖励】来替代【指责，抱怨】。

认可是为了告诉对方，你是理解的；建议是为了告诉对方，你更能接受的是什么？奖励是为了让对方更有动力去听你的建议。

与其

“回家就知道摊着，你怎么这么懒”

不如

“你最近都在加班，一定很累。但是这样瘫着只会让你更累哦，起来和我去散散步，散完步回来我陪你打三把游戏放松一下怎么样~”

一样可以达到同样的效果，而对方也更加容易接受这样的表达方式。

解释事情的办法有很多，指责也许能够体现出你们的亲密，但它一定不是最好的方式。

为了让你的感情更加蒸蒸日上，我劝你多点好评，少点差评。

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