营养过多，健康就没了！知识过多，智慧就没了！

　　如果对身体的规律不懂，我们就会浪费许多资源，包括在医药，食物，以及养生上浪费许多时间精力，还有宝贵的资源。现在人有很多恐慌，都是怕营养不良，不健康。

　　如果要养生，建议一定不要吃补品，保健品。中医有句话，邪能恋补。补的东西都需要消耗身体更多的能量。所以又说虚不能补，身体太虚了，不能补。大病过后不能补，适合饮食清淡。能吃素是最好的境界了。

　　某女很孝顺，给她爸爸买补品，维生素类的，她爸爸吃了以后，脖子就长了个瘤，就开刀了。所以不懂中医，你要孝顺很难。要养好孩子也很难。古人都是想要小孩健康，三分饥与寒。可现在物质好了，从小就给孩子补肉。那些脑袋小小的男的女的，都是因为小时候补钙和补肉过度了，把卤门提早闭合了，脑袋就变得小，就影响到小孩的智商。

　　我看很多人家里都有很多补品，这贪心太重。你要养生，就要清心寡欲。你清心寡欲了后，身体有智慧，知道自己想吃什么。不要强迫吃补药，这是愚痴。动物吃饱了，就不吃了。人不一样，多一份贪心，想要营养，拼命吃，结果病就特别多。

　　道家内观出来的三尸虫，上尸虫好宝物，古董，字画。有的人买古董，越古老越好，这各癖好就是上尸虫过多。中尸虫就是好吃，中尸虫像厕所的疽虫一样，在肺部，聚集多了，人就特别贪吃。下尸虫好男女美色，现在网络上到处都是男女美色的，这都是下尸虫过多。这三类虫最消耗人的精气神。只要这三类虫多，你就做不到清心寡欲。

　　我们身体不需要那么多的食物。人以五谷为养，有的人吃素吃错方向，变成天天吃素菜，不吃米饭面食，这可不行！人体需要的其实是简单，要吃五谷杂粮。至于菜类是辅助的。不要吃错方向，就面有菜色。

　　真吃素的人，一定要吃的简单，干净。千万不要百味杂成。其实人所需要的食物是很少的，只要白米饭就够了，肉类的都是多余的。为什么又会吃那么多，因为身体内的中尸虫就爱吃。人吃超过了量，反而消耗精气神。

　　像减肥的人，建议多吃米饭。有些人宣传，米饭有糖类过多，导致肥胖，所以要少吃。这就是机械唯物主义者讲的，他们把食物分为蛋白质，糖类，脂肪构成。但中医不那么认为，中医认为，食物是由精气神构成。人吃植物是吃精气神。

　　多吃米饭，补元气，你就能减肥。因为目前的肥不是你营养过多造成的，而是体内垃圾过多，寒气过重造成的。要排除寒气和垃圾，靠的是人的元气。很多人盲目减肥，目前瘦下来，但发现把元精气神给损了，最后导致厌食，提起衰老等症状。

　　从饮食上看，人不需要那么多食物。从修道上来看，人不需要那么多知识。现在知识爆炸，各种观念都有，包括在佛教中，每个宗派每个讲法都不一样。如果你学佛，想要什么都懂，其实没有必要。老子说的，为道日减。要修道，每天都要减少妄想分别。

　　很多电视报纸新闻资讯，都是垃圾。我们每天被这些资讯弄得团团转，很可惜。反而容易迷失了。真正大智慧的人，不是靠收集知识而来的，不是学的越多越有智慧，我看很多人越多越笨，观念越狭隘。那要怎么克服这个狭隘，从大道上去切入。

　　垃圾新闻对我们精气神的消耗也是非常大的。很多都是低头看手机，搞得心神不宁。心神好静，但外界却又许多纷纷扰扰的事情。其实心的智慧还是来自身体的智慧。比如治病来讲，农民生病了，他的自救力比较强，会懂得采草药。城市里一病，赶紧进医院，对身体是一片空白。往往这类人身体智慧蒙蔽后，心的智慧也没了。

　　天天看普通的凡俗新闻，对于天下大道你怎么都看不懂的。诸葛孔明是怎么知天下的！？就是靠五行八卦，奇门遁甲，夜观天象，他不用看新闻报道，就在南亩种田，种田如何能知天下！？凭着是老祖宗给的易经智慧，当然后面也有高人智者的提携。

　　现在人学佛学道都热衷于知识吸收，但真修道就不同。什么法师讲的，你一听就能懂。你学习很多佛教理论，弄好几年来学次第，意根上的污浊没有去掉，你的智慧是开发不出来的。

　　我们误解: 知识懂多了，就有智慧。其实不是的，智慧是本来就具足的，只要你意根清净后，你就有智慧了。

不是靠知识的吸收来的。像对身体的智慧来看，我看很多农民比城市的医生有智慧，农民接触土地，就容易开发本有身体智慧。

医生只是过分依赖大脑，往往障碍身体的智慧。

我们现在太相信大脑的知识，而忽略了身体本来的智慧。