1

从前看到顽劣的熊孩子被火冒三丈的妈妈大声训斥，觉得这种气势汹汹、优雅全无的场面着实令人心惊肉跳。

现在常常面对熊孩子的各种撒泼耍赖，家里的各种混乱场面，未能免俗，我也变成了一个时常“吼叫症”发作的妈妈。原来火冒三丈就是一瞬间，从容淡定根本不存在。

控制情绪这件事情，我们一直在有意识地去努力、去练习，从顽劣的小孩到不动声色的大人，似乎已经修炼的宠辱不惊、气定神闲。但在育儿这件事上，面对熊孩子，常常一秒破功，耐心全无。

谁不是一边受挫沮丧，一边控制着自己的坏脾气，最后发现控制情绪依然需要修炼。告诉自己，冷静、深呼吸，吼叫症常常发作熊孩子也会免疫。

直到有一天，忽然发现自己对着一地狼藉的玩具以及半夜不睡自得其乐的爷俩，居然没有抓狂焦虑、吼叫发作，可以平心静气的和他们对话一番，内心淡定。

回想起来，也觉得不可思议。是什么让我得到了内心的平静？为什么我不再耿耿于怀，也没有火冒三丈？

想来就是看到这本书，《舍得让你爱的人受苦》。其中的一篇文章《只要不遗失自己，就能拥有一切》这样写着：“我们很多人都喜欢把这两个字放在我们最亲密的人身上——应该，而这两个字就是通往地狱的捷径。”

2

原来就是如此。我们用种种的“应该”给自己和亲密的人套上了枷锁，凡是没有达到“应该”的标准，就是不完美、不尽心。这种自以为是的“应该”也恶化了我们的亲密关系，但我们却不自知。

我们认为亲密的队友“应该”留出更多的时间陪家人，收拾家务，和孩子一起读书。也许，他工作忙也是身不由己，他已经很努力地在争取更多的时间和家人相处。

我们认为孩子“应该”自己把玩具收好，到了时间就乖乖去洗澡睡觉，早睡早起。也许，他只是还没有养成好习惯，需要引导；不想睡觉是因为精力太好，孩子的磨蹭和发呆也是想要自己的独立空间。

我们发脾气“吼叫”，是因为一切没有按照我们的计划进行，不在有效的掌控之中，于是我们暴躁、沮丧，大呼小叫，不能控制自己。

每个人都是一个独立的个体。结婚之初，我们决定包容对方的一切，并没有想过要去改变对方，那为什么又会在后来的岁月中试图做出这么多苛求呢？

孩子看待世界的眼光，做事的法则，有属于他们自己的特定时间表。我们认为的各种“应该”做到的、做好的事情，也许只是我们自以为对而已，但也可能我们忽略了自己短视和无知的目光。

当收起了苛刻的各种“应该”，去面对现实的不完美，也许内心之中会承受煎熬和挫败，但这也是心灵成长的机会。不去改变不能改变的现状，不去控制不能掌控的局面。

这是关于爱与被爱的一本书，对于亲密的人而言，我们给予的爱与支持，不是将自己的价值判断和喜好标准强加在他们身上，不是控制、占有而是淡定的放手，不去剥夺他们在挫折中得到智慧与成长的机会。

荣格说:“You have to feel , in order to heal.”你必须去感受，才能够得到疗愈。对于不完美的自己，学习与负面情绪相处，痛苦不是烦扰忧心的重担，而是促使我们成长，变成心智成熟的大人。

于是，一切释然，挥手告别咆哮吼叫，找寻内心之中的乐土净地，拥有自得其乐的力量。