膝盖不好，一定要调肝（视频指导）

抄袭、洗稿，将投诉、曝光、追责

如果寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。