关于换桩架练功的问题

　　目前，内劲一指禅已经公开了26个桩架，3套手指扳动功法。如果每次都从头到尾练一遍，从时间与人的体力上都不可能做到，或者每次练几个桩架，同样不是最佳方案。因为不利于提高功力。

　　初学者，最好一天一次一个桩架，逐步掌握每个桩架的要领。在这个基础上，重点练几个桩架，如马步站桩、弓步桩、虚步桩、一字桩等。每个桩架按每天练功两小时，至少练一个月才能该换其他桩架。至于扳指，要一个月一次，每次一周，循环反复，就会达到目的。