【益肺】道宗秘传强身养肺小功法——太极圈功（视频）
在这个抗击新型肺炎的特殊时期，作为国术传承和传播者的我们，理应贡献自己的一份力量。本次视频为道宗九宫八卦拳传人杨树藩老师为大家介绍的道门强身小功法——太极圈功。
这一功法有利于促进身体内部循环，提高人体免疫力，增强心肺功能，如能坚持练习，相信对大家居家健身防病，会有不小的帮助。下面分别讲解。
一、太极圈功之仙人飞渡（轮臂划空，沁心养肺）
身面东南起右臂，挑指、弹指、远伸、高探，向正北行空云弧转角225度，连行三回。反向起左臂掌，从西南行空云弧落向正北，连行三回。上法重复三次。
此功法可使行功者深度呼吸，从而沁心养肺。
太极圈功之仙人飞渡
二、太极圈功之流星赶月（裹臂旋下，通俞益阳）
开胸展右臂亮掌向北，然后合拇指裹掌而起，带动后脊滚背通俞，将胸中浊气由肺下清理，从口鼻喷出。手臂较快行空云弧，向东南近左臂胸前处落下，自然回身右侧。连行三回。反向左臂掌从正北行空云弧落于西南，连行三回。上法重复三次。
太极圈功之流星赶月
三、太极圈功之白鹤展翅（开胸顺筋，舒羽达脊）
形者，两臂掌如鹤展翅。势者，润胸膜排胁肋间瘀气。开胸窝、肘窝、腕节，内气顶指尖，蠕行贯串阴阳脉通达，补养正气。
太极圈功之白鹤展翅
杨树藩，少年习家传武技，后随师系统修炼九宫八卦拳术及道家独门器械，并研养生法、形意拳、太极拳，隐逸数年。1971年开始授徒。
勿使前辈之遗珍失于我手
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