完美感情的秘密法则 |

如何才能得到真爱呢？或者怎么样才能和完美感情共振呢？可能很多人会这样说：你要爱自己，最好爱自己，爱到满出来，甚至成为爱的化身，就能把渴望幸福的憧憬变成生活现实。

今天，时空心灵学院的李天民老师给你带来课程分享——《完美情感的秘密法则》。

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什么叫真正的爱上自己

我们不妨从过去的经验当中来找答案。不管你有没有谈过恋爱或者进入感情和关系，你应该多少都有爱上别人的经验吧。

当你爱上一个人你会对他很好，想了解他倾听他的心声，你在意他的看法，愿意照顾他、陪伴他，恨不得一年365天，一天24个小时和他腻在一起。

爱的时间久了你自然包容他的不完美，说不定还会认为他的缺点很可爱。这就是爱上某个人的感觉。

现在将这某个人换成你自己，来，现在把你的左手放在你的胸口，好好地问自己：

你对自己好吗？

有耐心吗？

你想了解自己倾听自己的心声吗？

你在意自己的看法吗？

你愿意照顾自己，陪伴自己，想一年365天，一天24个小时和自己在一起而不觉得腻吗？

你和自己相处的这些年，是否曾经包容过自己的不完美，甚至认为自己的缺点很可爱呢？

你不用真的回答我，我也很清楚地知道答案。多半是否定的，是吧？

因为我自己也一样，这样一路走过来，有好几十年没能真正的爱上自己。所以，和许多不对的人进入关系谈感情，跌跌撞撞弄得浑身是伤，甚至对爱情感到绝望。

感情天牢和感情天堂

接着我们来做一个练习，我称它“我不要的感情天牢”。

有的时候我没有办法想象自己被人爱的样子，或是被别人爱上的感觉，又或者是充满自信、受到别人的欣赏仰慕地感觉出不来。

可能现在我们正在感情的困境中。因为太投入现在的焦灼状态，忘记了自己其实是值得被爱，甚至是有魅力的。

所以，这个练习，请你设定大概20分钟来书写，你可以把目前的感情困境化成文字，一字一句地写出来。

这个练习可以帮助你释放现在感情当中的负面的能量。同时，在书写的过程当中，让你慢慢的弄清楚自己在感情关系当中，真正想要的是什么。然后，把所有的精力以及注意力都放在自己想要的，而不再花任何心思困在困境当中走不出来，不断的吸收、吸引相同的负面能量。

现在，我们来做另外一个练习。也就是我们要把前面我不要的感情天牢，180度转乘你想要的完美感情。我称它为“感情天堂”。

重点也放在自己的感觉之上，根据你理想情人的样子，总共写出100个特点来。

最后你还要在100样全部写完之后，加上一句话重要的话：

“我信任灵魂的代理，臣服宇宙的安排，因为你的灵魂的带领跟宇宙的安排，很有可能是送来比你想象的，要更好、更适合你的对象”。

允许出现，愿意感受

我们其实之所以会有负面情绪，就是内心有一位小朋友，我们的内在小孩觉得受伤、需要被理解、被倾听、被在乎。

如果你在他最低潮或甚至最不讲理、最任性的时候，你都愿意陪伴他、了解他，他会觉得你是真心的爱他、无条件地接纳他，他会慢慢的开始有安全感。同时，把心打开来协助你流动过去情感的伤痛。

所以，记得我们在这里感受拥抱情绪的同时，并不是要让负面情绪消失减弱离开，而是真心真意地陪伴我们内心，那个需要陪伴需要被完全接纳的那位小朋友。

所以记得珍惜真心诚意的跟这些想法说，我允许你出现。同时，真的允许他们出来。然后，一边感觉他一边提醒自己说，我愿意感受你拥抱你。

留一段时间让自己去感受情绪，等过了一段时间之后，也许是30秒、一分钟、两分钟。就再说一次，提醒自己去做你所说的，也就是感受拥抱情绪。一直做到负面情绪自然离开为止。

这一句话非常重要，因为当你没有任何的目的想要让负面情绪消失、离开、减弱或者是不见的话，你就是真心的陪伴内心那个需要陪伴着自己。

写出完美感情的完美一天

想象一下：你现在已经在一段很完美的感情当中，每天花五分钟时间从完美感情的完美脚本当中挑出几点在头脑里头上演，眼睛闭起来像在演一部微电影一般，身历其境地把它想象出来，它就可以用很细致的能量传送给宇宙。

宇宙就能用相同的能量跟你回应共振，而让他尽快的变成你生活当中的实像 ，换句话讲就是送来你所要的完美感情 。

要能够跟完美感情共振的最高指导原则就是爱上自己。但是爱上自己的过程里头，有包括要先释放现在感情的伤痛，以及过去感情的一些负面的经验负面的感受。

慢慢地，你的内心会有安全感！会觉得你是被在乎的被理解的，同时会散发出无尽的魅力。你的脸会变得发光变得柔和充满了魅力 。

希望你可以顺利地爱上自己，同时跟你心目中完美的感情漂亮共振。

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本文节选自时空心灵学院李天民老师课程《完美感情的秘密法则》