『养生之道』屁多耗气，没有道理

　　案例：55岁的任大妈有个烦恼，听起来或许有点儿不雅，那就是天天放屁特别多。在家还好说，遇到出个门或公交车上，很多时候就得努力忍着，憋着不放弄得肚子很难受。俗话说“响屁不臭，臭屁不响”，任大妈也感觉自己放屁大部分时间并不臭。虽说不影响吃喝睡觉什么的，但放屁过于频繁很是让人难为情。常一起锻炼的老伙伴跟她说，放屁太多会耗散人体之气。联想到自己时常感到疲劳，好像确实“虚”了，任大妈为此担心不已。

　　河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛解答：首先，排气是腑气通畅的一种表现，算是一件好事。其次，排出的气体是无用的废气，所以即使排气比较频繁，也不用担心会耗伤正气。再次，排气较为频繁，有一种情况可能是脾虚饮食不化而致，患者因此会感觉身体乏力、容易疲劳，这种“虚”跟排气无关。任大妈平时的疲劳感，有可能就是自身气虚的表现。

　　一般来说，判断排气是否属于病理状态，主要看患者是否感觉不舒服。如果排气较为频繁但没有什么不舒服的感觉，多为进食了产气较多的食品，如豆类及豆制品，或者是吃饭太快吞咽了太多的空气所致。民间有这样的说法：一个豆子一个屁，十个豆子一台戏。可见，吃不对是很容易频繁放屁的。其他容易产气的食物有洋葱、地瓜以及红薯、土豆等淀粉类食物。如果排气较为频繁的同时，伴有体虚乏力，可能是脾胃气虚、饮食不化所致;如果伴有打嗝反酸、腹胀不思饮食等症状，可能是情志原因所致的肝胃气滞。因此排气较为频繁的同时兼有身体的不适感，要及时找医生诊治。

　　除了及时就诊外，还可以通过摩腹、点按相关穴位来改善症状。简单的摩腹，即用手掌围绕脐周旋转按摩，每天两次，每次5分钟。穴位可以点按天枢穴(肚脐左右旁开三横指处)、关元穴(肚脐下3寸，约四横指处)中脘穴(肚脐上4寸，约五横指处)。气滞的患者可以搓揉胸胁(前胸和两腋下肋骨的部位)进行调理。▲