防病 | 脑出血不是突然到来，手指出现两个表现，已经提前通知你了

说到脑出血，很多人第一反应是头痛，因为脑血管爆裂后，流出的血液刺激脑膜所致，但是脑出血却并非仅仅只有头痛的症状，出现脑出血，也绝非是一朝一夕的事情。

一个健康的人，发生脑出血的可能性是微乎其微的。但是如果对于有高血压，高血脂，糖尿病的人来说，发生脑出血的风险更高！

当然，也不是说刚发现三高，就会出现脑出血，我们常说的三高，是一个慢性损害，就拿高血压来说，随着时间的推移，持续的高血压不仅会导致大脑的灌注不足，而且容易诱发颅内动脉粥样硬化，甚至动脉瘤的发生。

这时，颅内血管就变得非常脆弱了，在某种诱因下，很容易造成颅内血管的破裂。

在脑出血发生前，脑血管本身就已经发生病变，此时，患者不一定会有特别典型的头痛，反而会有一些伴随症状，比如手指的异常表现。1出现手指麻木无力

特别是一侧的手指麻木乏力，一定要高度重视，虽然糖尿病也可能引起手指麻木，但是往往是四肢末端都会出现。如果你有三高，而且伴有手指麻木，就更应该重视，此时，应该及时筛查下颅内血管。手脚麻木主要是由于末梢循环障碍引起的代谢异常，异常代谢物产生的刺激，出现麻、刺、痛等的现象。2出现手指活动障碍

大脑是人体的司令部，我们要进行的每项活动，都离不开大脑的支持，如果手指出现活动障碍，此时也要高度警惕脑血管意外的可能。

因为颅内的出血压迫局部的神经，会出现相应的肢体肌力障碍的情况。当然，要预防脑出血，最主要的还是控制好基础病，特别是高血压，它是诱发脑出血的最主要原因，千万不能忽视。

脑出血的原因有哪些？1情绪激动

生气，情绪激动导致心跳加快，进入血管的血容量在短时间内增加，对血管壁的压力较大，导致血压突然升高。易发脑出血。2高血压

高血压是脑出血最重要的病因及危险因素。脑内小血管管壁发生玻璃样变从而导致血管壁薄弱，当血压骤然身高时容易破裂而导致脑出血。尤其是伴有便秘的人群，他们在排便时常常会过度屏气而使腑压骤然升高，进而引起脑出血。3吸烟酗酒

因为酒后人体出现异常高的代谢状态，血流加快，血压升高，血管本身有异常容易发生脑出血。另外，酒后对人体血液凝固有一定的影响，即有容易出血的倾向，容易出现脑出血等症状。而且喝酒走路容易摔倒，有可能磕到头，也会引起脑出血。

长期吸烟可使血管脆性增加，因为烟草含有尼古丁，尼古丁会引起血管痉挛，升高血压，加速动脉粥样硬化。因此，吸烟是脑出血的一个危险因素，应戒烟。在特殊情况下，大量吸烟可引起心血管和神经等系统的变化，从而引发脑出血。

如何预防脑出血？

1、发现动脉硬化，必须早期治疗，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性，同时定期检查。

2、避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升。合理安排工作，保证足够睡眠，避免劳累过度，坚持体育锻炼。

3、饮食必须清淡，可多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等，尤其对高血压较高，动脉硬化，血脂高者更为重要。

4、大便畅通，避免过度用劲排大便。

5、注意季节变化，防寒避暑，防治寒冷。

6、 蹲下，弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。

冬季是脑出血的高发季，益寿君特整理一份关于脑出血的自测和保养笔记，给有需要的粉丝们！