浅谈便秘的调解之法

要想将大便迅速排出体外，彻底解决便秘，就要善待自己的身体，养足身体的气血，找到身体自己的原动力。其实便秘从大的内容来说可分为三类，一种是热性的便秘，一种是寒性的便秘，另一种是饮食生活习惯所伤的便秘。第一种便秘很常见，大家也很熟习，就是过吃了很多的热性食物，如酒、肉食、辣子等食物，有一天大便不通了，此时吃一些寒性的疏菜水果或者吃一些通便泻火的小药就有效果。很快就不便秘了。值得注意的是，生病中的如急性的胆囊炎、阑尾炎或者是重感冒的发热高烧等，往往也表现为便秘，此时需要用泻下的药，如承气汤等来快速解决，便秘解决了，疾病也就解决的差不多了。第二种便秘是寒性便秘。阳虚出现大便秘结，阳不足了，特别是肾阳、脾阳不足，温运无力，阴邪在体内聚集，导致糟粕在体内聚集，也就是患者在阳虚的症状下，由于下焦火衰不能够化下焦的阴邪，真气司运之力有不足，所以就导致了大便的秘结。身体表现出阳虚的症候，四肢不温，腹中冷痛，腰膝酸冷；满口津液，口也不渴，不思茶水，十天半月不解大便也不腹胀。通过扶阳，通过温通而达到开闭。比如说用附子理中汤加小茴香、吴茱萸、官桂，这种阳气不足所导致的便秘往往很快就能得到纠正，因为阳气振奋了。第三种饮食习惯所伤的便秘。现在是越来越多了，特别是小孩是更加增多。笔者曾经调理过很多这样的小孩，说调理，就是说，这种便秘是不需要吃过多的药物，只需要改变一下患者的饮食和生活习惯，一般都能解决。如果不改变饮食生活习惯，吃了解决的便秘的食物或药物，便秘也不能彻底解决。形成这种便秘的主要因素有，过食肉类或奶粉等，由于小孩的肠胃正在生长发育，过食肉类或奶粉等这些所谓的“营养丰富”的食物，身体需要很多的气血来消化这类食物，时间一长必然导致小孩的肠胃负担过重，影响小孩的食欲。所以打开电视，经常能看到“妈妈最开心的就是宝贝大口大口的吃饭”这样的广告词。笔者曾调理过一个小孩，面色发黄，脸上有很多的小斑块，在给她柔过腹部，又告诉她的父母把吃的奶粉多用水调稀一点后，不到一个月，小孩的脸色变好了，斑也没有了，吃饭也不需要父母再喂了。再一个就是过食面包、饼干、烧烤等耗水过多的食物。在网上，我曾帮助过一个长期便秘的女青年，她也是长期的便秘解决不了，看了不少医生教授，都是时好时坏，在向我咨询美容方面的问题时，我从她削瘦的面孔上看到了原因，因为女人和小孩都是水做的，女人一辈子都需要养护自己身体内的津液，需要不断养阳滋阴来养颜。滋阴不是喝水、更不是输液。津液是被身体所转化的含有身体所需要成水状的营养物质。开源节流，“水”需要不断地补充和保护。油炸、烧烤、方便食品、饼干、口味过重的食品、过多的性生活，心情不好等，它们都严重是耗伤身体的津液。酸甘化阴，女性大部分都有偏爱酸甜口感食物的现象。阳气足，滋阴就能除皱。中医说“汤水养美人”。在告诉她吃一些滋阴的食物如梨、甘蔗、黑芝麻、豆浆、银耳、百合、苹果、杨梅 、桃子、枸杞、桑葚、松子、莲子、阿胶、玉竹、麦冬、鸭子后，她说便秘解决了，皮肤也有所改善。再一个因素是嗜食生冷，误用苦寒、滥用抗生素。这些都是损阳的东西，严重影响我们身体的气血生成。气血不足，肠道的蠕动能力就差。