苹果手机升级 iOS14.2 耳机音量变低了，怎么解决？

有用户发现，自己的iPhone 在更新至 iOS 14.2 之后，出现耳机音量过低的情况，具体表现为：即使已经手动把音量调高，但听起来还是很小声。

出现这个问题，可能是因为 iPhone 开启了「降低高音量」功能

这是苹果在 iOS 14.2 中新加入的听觉健康特性，打开系统设置 > 声音与触感 > 可以看到新增加了「耳机安全」页面，其中就有一个「降低高音量」功能

开启该开关后，当系统监测到你的耳机音量过高时，就会自动帮你降低音量避免对耳朵造成损伤

此外，这个页面还有一个「耳机安全」的开关，这也是苹果为了防止你的耳朵受到高分贝音量损伤而推出的功能

根据世界卫生组织发布的健康报告，一周内以 80 分贝听音超过 40 小时就会提高听力损伤的风险，如果再提高 10 分贝到 90 分贝，一周内仅听 4 小时就可能开始对听力造成损伤。

所以 iOS 14.2 的「耳机安全」功能就是通过检测耳机的音量和播放的时间来判断暴露量，开启该功能后，当你使用耳机的音量 时长达到 7 天音频暴露上限时，系统会自动弹出通知，并将耳机音量自动调低。

要确定自己的耳机音量情况，可以前往「健康 App > 听觉 > 耳机音量」，其中摘要中显示的首个卡片就是 7 日暴露量上限数据，如果暴露量超过 100%，那么你的耳机在以较大音量播放音频时就会收到系统通知。

可以在「健康 App > 听力 > 耳机通知」中查看所有历史耳机通知明细，包括收到通知前耳机的平均音量水平和暴露时间