无油无糖,完全不用揉的面包,对,完全不用揉!

Ciabatta夏巴塔是一款意大利面包(ciabatta在意大利语里是拖鞋的意思),它形状扁平,由于水分含量非常非常高,面团非常湿软难以整形,所以经常呈现不规则的形状。

这款面包,配料只有四种(面粉、水、酵母、盐)。快看,糖和油都没有,健身的童鞋可以欢呼了。而用了尼娅芙魔法白面包粉,酵母和盐也可以省了~~

虽然不用揉面,虽然无糖无油,但经过一系列漫长的发酵,这款面包的风味非常充足,是一款值得反复品味的好面包。你可以直接当作主食,也可以切片后涂抹黄油(或黄油+蒜泥)烤脆了吃,还可以两片面包夹煎蛋、火腿、生菜、番茄酱或芥末酱,做健康版的低脂三明治来食用。

by:良润烘焙

夏巴塔面包

尼娅芙魔法白面包粉  500g

水 330g

制作

方法

01

准备好食材,其实只要一包面包粉一杯水即可

02

面粉和水倒入厨师机内,开始搅拌面团,形成比较光滑的面团即可,面团含水量比较高,对手套膜也没有要求,这一步也可以借助刮刀手动搅拌,最好不要用手揉,因为面团非常软非常粘,用手揉你会克制不住想要往里面添加面粉的欲望,面团粘在手上的感觉非常难受

03

碗底撒些干粉防粘,面团放入碗里盖上保鲜膜,室温下基础发酵至原体积的2倍大

04

桌面上撒一层干面粉,将发酵好的面团慢慢倒在操作台上,发酵后的面团不需要排气

05

然后开始折面,面团很软,提起、拉长、折叠,像叠被子一样增加面团的面筋

06

放入撒了干粉的容器内盖保鲜膜再次发酵1.5-2倍大,再次折面叠被子,放入容器中第三次发酵至1.5-2倍大,折面叠被子,一共做3次后,冰箱冷藏隔夜发酵

07

隔夜发酵好的面团

08

取出放在台面上,面团用手整理成长方形,不要使用擀面杖,在面团上1/3处面团折叠下去, 下面的在折叠上去

09

面团直接切割成14cm左右,放在发酵布上开始发酵,发酵至2倍大(夏巴塔尺寸比较随意,你可以做成你想要的的大小哦)

10

发酵完成后,面包表面筛上一层面粉,把面团翻身180度光滑面朝上移至烤盘中,放入预热好的烤箱230℃,放入蒸气,烘烤约15-20min左右

烘焙小贴士----

1. 发酵的容器中,要么撒些干粉要么抹层植物油防粘,这样才可以轻松将发酵好的面团倒出。不然面团会粘在碗壁,倒出来时候一定会弄破面团中的气泡的。

2. 如果你的烤箱没有蒸汽功能,不用强求,烤箱里喷些水,直接上下火烘烤即可。

3. 做这款面包,看上去时间很长,但由于不需要揉面,也不需要特别的工具和原料,所以其实还挺好做的。

4. 有着比利时身份证的原装进口尼娅芙(Niamh)杂粮面包预拌粉系列,操作便捷零失败,不管做夏巴塔面包还是其他面包,加水即可做成功,不相信?!!来试试~~

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