白发长在这3个位置很危险,别忽视!常喝“一汤一茶”,健脾益肾、补虚乌发

中医称“发”为“血之余”,只有身体的阴血足够丰盛甚至有富裕之时,才能顾及到头发。

和心、肝、肾这些重要内在器官相比,头发更容易直观的发现变化。当它们出现问题时,便会通过身体报警,通过头发告知你。因此,头发的变化,看似简单,其实是身体“蓄谋已久”。

白发:身体隐患“警示灯”

不同位置长白发,代表不同的健康问题

两鬓白发,肝火旺盛

在头部两鬓,对应的脏腑反射区是肝胆。

肝胆火偏盛或者脾气暴躁或者爱生闷气的人,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸涩等症状。这是由于肝胆火旺引起的,俗称“火气大”,进而会损伤脾胃。一般是由生活作息不规律、心情烦闷而导致。

因此,想要改善肝火旺盛的情况就需要从这两方面来下手。首先,保持良好的作息习惯,养成早睡早起的习惯,白天进行适当的运动,以确保睡眠质量良好。

平日里以清淡的饮食为主,还可以泡一些降温败火的茶,如金银花茶,有清热泻火、解毒利咽、降肝火、除胃火之效。

前额白发,脾胃失调

前额对应的是脾胃的反射区。

脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不温。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺,或四肢浮肿、畏寒喜暖,小便清长或不利、女性白带清稀而多。这主要是不良饮食习惯引起的,如:饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物,所以需养成良好的饮食习惯。小编给大家带来一个养胃汤:

胡椒猪肚汤:

【食材】胡椒、猪肚、蜜枣、姜片、枸杞等。

【做法】猪肚处理干净,放入锅中煮熟后捞出,切成小条备用;把猪肚放入锅中,同时加入花椒、胡椒、姜片、红枣等;大火煮开,调小火慢炖一小时,出锅前放入枸杞即可。

【功效】这道汤温中健脾,可以用于治疗胃寒、心腹冷痛,帮助恢复脾胃健康。

除此之外,也可以选择一些中药来进行调理,比如木香,砂仁,茯苓,山药,薏苡仁,白芨等药物都是有较好的调理脾胃的作用。

后脑白发,肾气不足

后脑勺对应的是膀胱经的脏腑反射区。

膀胱经虚弱,常常伴有小便次数多、遗尿、尿失禁或小便不畅等症状。膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。肾气充足,尿液可以及时分泌,储存在膀胱并排出体外;若肾气虚而不能固镊,就会出现肾虚气化不及而引起上述症状。此时可以饮食上多吃一些黑色护发益肾的食物。

【黑芝麻】具有补肝益肾、乌发美容、养血润燥的功效,尤其是其中所含有的生物素,对因身体虚弱、早衰而导致的脱发、掉发效果非常好。

【黑豆】黑豆中的异黄酮可以辅助调节人体的性激素水平,减缓掉发,加速头发生长。

两味中药代茶饮,补虚又乌发

女贞子为清补之品,具有滋补肝肾,乌发明目之功。主治肝肾阴虚,头目昏眩,耳鸣耳聋,头发早白,腰膝酸软等症。

旱莲草入肝肾二经,有益肾养阴,凉血止血的功效。捣汁涂眉发,能促进毛发生长;内服有乌发、黑发之功效。

两味药物合用,其性平和而偏寒,能补阴而不滋腻,为平补肝肾之良剂。

【代茶饮】女贞子、旱莲草各10g,每天开水冲泡后饮用即可。

辟谣:白发拔一根,长十根

常听人说,“白头发可千万不能拔,拔一根长十根”这是真的吗?当然不是!

头发是黑还是白,取决于黑色素的生成,从根本上说,也就是营养给的够不够。并且,头发是从毛囊里长出来的,就像“一个萝卜一个坑”,每个毛囊也只能长出一根头发,因此,每拔掉一根白头发,只是这个毛囊中的头发减少了,其他毛囊并不会受到影响。

不过频繁拔白头发,是会伤害毛囊,增加脱发风险的。

稀发:健康威胁“信号弹”

头发稀疏,这些问题要警惕

1

肾脏虚弱

肾是五脏六腑的精华,如果肾虚就会导致精血不足,而精血不足会使头发的供应不足,导致脱发的现象。

2

血热风盛

如果血太热就会生风,风热的话就会随气升到头顶,导致毛发得不到阴血的滋养,头发自然会脱落。

3

压力过大

因为现在的生活压力非常大,当烦恼压力,都积在心头时,就会出现神经系统紊乱,情绪积压在心脾,以至于出现大量掉头发的现象。

养发护发,重在补肾气

肾主骨生髓,其华在发。头发质量的好坏与肾脏有直接的关系,补肾固气很重要!小编给大家带来两个方法,在家也能做。

1

练习呼吸吐纳

这是中国气功补肾的一个较好的办法,在太极拳里面,也有相应的心法。呼,将体内的浊气呼到底,废气排出;吸,将清气吸入到肾,吸入到最底,这样可以濡养肾脏、补充肾气。

2

每天按摩肾俞

肾俞在腰2/3的位置,一般称做腰眼,可以双手放在腰眼的位置,上下揉搓,每次30个,连做2-3组,以肾俞和上下的位置发热为好。

此外,注意避免长期干重体力的累活、劳力,过度的劳累也会损伤肾气,耗伤先天之本。

稳固发根,保护毛囊为首要

头发稀疏脱落,大多数是因为毛囊受到了刺激而损伤乃至死亡造成的,因此,保护好毛囊的健康活力很重要。

1

选择合适的洗发露

合适的洗发露是指适合头皮生长环境,温和不刺激,并能有效清洁头皮以及头皮层的油脂的。

例如,侧柏叶具有凉血、生发之功效,并且含有一种挥发油和丰富的微量元素,可以起到清洁控油的作用。因此,侧柏叶对于防止血热性脱发或者是脂溢性脱发,有一定的好处。在选购洗发露时,也可关注一下含有此成分的。

2

适当的头皮按摩

适当的头皮按摩不仅能促进血液循环,供给表皮营养,还能促进皮脂腺、汗腺的分泌,给毛囊营造一个良好的生活环境。

可以在每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2-4分钟。长期坚持会促进头皮血液循环,改善头皮营养,从而让发根更稳固。

总之,头发变化与多种因素都有关系,建议根据自身实际情况找到原因进行相应治疗。同时,在日常生活中也要保持良好的心情及充足睡眠,帮助护发养身。

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