长期吸烟的人，晨起时若出现3个异常，要警惕肺受伤了，别忽视

吸烟对于身体的伤害是很大的，但是很多烟民却很难戒除。主要原因一是烟瘾戒除的确非常困难，二是吸烟造成的伤害并不是立即可见，这是一个缓慢的过程，是一点点积累到了一定量才会显现出来的，所以这也让吸烟者总是无法狠心戒烟。

长期吸烟，尼古丁等有害物质对身体的伤害已经达到了临界点，身体就会出现一些表现，这表明身体已经扛不住了，再不戒烟，有可能就会造成无法挽回的后果。

吸烟最容易伤害的就是肺部，如果老烟民们在早上起来后身体出现三个异常，那么就要警惕你的肺已经受伤了，要尽快戒烟了。

老烟民晨起时若出现3个异常，要警惕肺受伤了

1、咽喉干燥，嘴唇发紫

长期吸烟的人如果早上起来感觉咽喉异常干燥，特别难受，甚至还会有恶心呕吐等情况，说明身体已经承受不住了。因为长期吸烟会破坏身体的肝脏组织，而且咽喉黏膜也会受伤，这样就容易造成炎症，再不戒烟，就会让咽喉炎症转化为慢性咽炎，就会加大对水分的需求，从而出现早起咽喉干燥难受，非得喝水才能够缓解。

而且吸烟伤肺，当肺部受到损伤，就会导致氧气供应受限，那么嘴唇就会出现发紫的现象。

2、胸闷气短，呼吸困难

照理说，经过一晚上的睡眠，人们起来后都应该是神经气爽，最舒服的时候。但是如果吸烟者起来后却感觉胸闷气短，出现呼吸困难，胸部有压迫感，稍一走动，竟然会气喘吁吁，那么就说明肺部可能有损，戒烟的同时需要及时去医院检查。

3、剧烈咳嗽

长期吸烟，会导致烟中的有害物质在肺部瘀积，肺部毒素过多，就会导致早起时猛烈咳嗽，如果不但咳嗽不止，痰中还带有血丝，那么说明肺部受伤非常严重，需要及时去医院做个肺部检查，尽快戒烟。

除了上述三种表现外，如果早上吸烟后感觉身体乏力也要引起重视，正是因为肺部受伤严重，导致了身体血管堵塞，影响到呼吸系统，才会让人感觉身体乏力。

戒烟很困难，戒断反应也总是让人半途而废，但是相比于健康来说，这些都是可以克服的事情。当你身体都已经给你发出警告了，就不要再忽视，一定要下定决心戒烟。

准备一个好的戒烟环境，可以让家人朋友对你进行监督，让一切与吸烟有关的东西远离你的视线，做到眼不见为净，如果想抽烟的时候，用一些小零食来代替，或是培养自己的兴趣爱好，转移注意力。

养成多喝水的习惯，可以让你减轻嘴里和胃中的空落感。

总之，戒烟过程虽然难熬，但只要你有足够的意志力，咬牙熬过这个过程，那么戒烟早期带来的不适就会缓解，当你戒烟成功后，你会感受到身体的改变，这一切都是值得的。