最新!哺乳期复合维生素选购指南:附<推荐榜单>

1、最全孕期饮食指南

2、孕期维生素选购指南

3、超实用哺乳期饮食指南

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第2篇文章,小栗子考虑不周,没有把推荐产品的图片上传;

后台来咨询的不少,发送关键词#孕期多维#来索取吧。

-最重要的3句话-

1、大部分孕晚期复合维生素,可在哺乳期继续服用

2、选购时,需特别关注以下营养素含量:维生素A、维生素D、碘(I)、钙(Ca)、DHA

3、维生素A需要量翻倍,尤其需要注意补充

上期罗列的孕期多维产品,如果需要在哺乳期继续服用,可参照下表,但请注意某些重要营养素的差异。

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★为推荐

1

Vitabiotics

Vitabiotics有两款适合产后的产品,从营养素的含量上来说,都比较适宜。

左:breast feeding (哺乳)

右:new mun (新妈妈)

两者最大的区别在于,new mum更适合不哺乳的妈妈。

不含DHA,添加了水解海洋胶原蛋白、马尾植物提取物、柑橘类黄酮、辅酶 Q10、葡萄籽提取物、L-蛋氨酸、L-胱氨酸等物质,更适合女性产后恢复。

所以,此款产品不建议哺乳期的妈妈服用,各种植物提取物较多,敏感宝宝可能容易发生过敏。

breastfeeding是一款适合哺乳期的产品,营养素充足、均衡;

需要注意的是,由于钙含量较高,维生素片建议分两餐服用,以便更好地吸收钙质。

Vitabiotics孕期的max产品同样也适合产后,如果孕晚期没有吃完可以继续服用。

2

爱乐维

爱乐维有两款专门针对哺乳期的维生素,营养素都能达到要求;每日一粒,服用也很方便。

左:匈牙利版 右:澳洲版

两款产品的钙含量都略低,如果妈妈平时喝奶较少,需要注意额外补钙。

澳洲版的维生素A含量略高,虽然是β胡萝卜素来源,但是也超过了每日推荐值的上限。

3

New Chapter 产后

这款高大上的补充剂在营养成分上似乎并不出色——

  • 含量过低,需注意饮食或额外补充;

  • 不含DHA,需额外补充。

  • 维生素D含量偏高,达到每日推荐量上限。

此外,它还含有各种植物提取物,敏感宝宝慎选。

4

Nature Made 产后

钙的含量略低,维生素D含量达到上限,其余营养素含量适宜。

每日一粒,服用方便。

4

美赞臣 孕期+产后

一款各方面表现都很不错的产后维生素,营养素含量都非常适宜。

每日1片片剂+1粒胶囊,服用方便。

此款产品同样适合孕期服用。

5

MegaFood

不含钙也不含DHA,这两种营养素需要额外补充;胶囊剂型,每日1粒,服用方便。

Doppelherz双心 

孕期+产后

钙含量略低,维生素A含量略低;每日1片片剂+1粒胶囊,服用方便。

7 

Femibion 

2段孕期+产后

不含钙、不含维生素A、不含铁;需注意饮食或额外补充。

8

SanaExpert NATALIS

不含钙、不含维生素A、不含维生素D;需注意饮食或额外补充

说明书推荐服用2粒鱼油+1粒复合维生素,但它的DHA含量较高,两粒胶囊达700mg。

这款产品更适合作为单纯的鱼油来服用,每日1粒胶囊即可

9

Davitamon 孕期+产后

钙、碘、维生素A的含量都偏低;胶囊剂型,每日1粒,服用方便。

10 

Lifeline Care 哺乳期

除维生素A含量略低以外,其他营养素含量都比较适宜。

每天2粒鱼油+1片复合维生素+1片钙剂,一天4粒服用不太方便。

按剂量计算,鱼油每天服用一粒即可满足推荐量。

哺乳期复合维生素推荐榜

@食栗派

-不推荐-

  • Vitabiotics new mum

  • New Chapter 产后

  • MegaFood baby&me 2

  • Femibion 2段孕期+产后

  • SanaExpert NATALIS

-一般-

  • Nature Made 产后

  • 爱乐维澳洲版哺乳期

  • 爱乐维匈牙利哺乳期

  • Doppelherz 孕期+产后

  • Davitamon 孕期+产后

  • Lifeline Care 哺乳期

-强烈推荐-

  • Vitabiotics breatfeeding

  • 美赞成 孕期+产后

封图| 鲇鲇

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