阳虚体质冬天多病？中医：这一方法补阳气，乃是不错之选

每个季节，各种体质的人所注意的事情是有区别的，如果说到了什么季节，都是一种调理方法，这肯定是不妥当的。秋冬之后，对于阳虚体质的人来说，养生又该注意什么呢？

阳虚体质特征

阳虚之人总是怕冷恶寒、面色苍白或发黑、手脚冰凉、小便清长、大便容易溏薄、白天总是昏昏欲睡、提不起精神、夜尿多、性欲减退、舌淡脉迟弱。

其实，阳虚之人最佳的养阳时期应该是在夏天。夏天天气温暖，补阳可以达到最佳效果，把阳气的阈值提高了，到了冬天，阳气这个曲线虽然有所下降，但是整体还是高水平的。所以，用温阳药物治疗哮喘的'三伏贴'，都是在三伏天用的。如果夏天没有养阳，则阳虚之人到了冬天会比较难过，此时更会怕冷，也更容易被寒邪伤到。

保暖避寒扶阳气

冬季，阳虚体质之人应尽量避免风寒侵扰，因为阳虚之人，稍有着凉，后果可能比其他人大。因此，在日常生活中要注意一些防寒保暖的小细节。比如，阳虚之人外出时，要随时根据天气增减衣服，尤其是寒流来袭的时候，要注意保暖。而此时的衣服，尽量不要选择化纤等料子，要尽量用天然材质的衣服。另外，阳虚体质之人尽量避免夜里出行，如果真的要出去，最好在出门前，喝点热汤。另外，也可以每天泡脚，泡脚的时候，可以放入一点艾叶或者艾绒，效果更好。

食疗是养生的重要方法，因此，阳虚体质之人要重视食疗，冬日在进补的时候，要时时照顾阳气。除了温度之外，对于药性寒凉的食物，阳虚体质之人也是忌讳的，比如西瓜。

这里向大家推荐一款羊肉汤，大家可以做一下，用羊肉片，买来一斤，放入山药一根切片，生姜一块切片，当归10克，枸杞子10克，鹿角霜10克，大枣10枚，煲汤，一周做一次。此方温阳散寒，补脾益肾。可以作为食疗的方法。孕妇忌服。

酒也是阳虚之人在冬季的好伙伴，最好选择温热的黄酒、米酒，喝的时候，可放点姜丝，放一个话梅，放入一把枸杞子，温热一下，这可以温经通络，是养生的好方法。

总之，阳虚之人，在冬季就是尽量保存实力，不让自己被寒气伤到，而在这个对自己最不利的时机里，也要抓紧机会改变体质，让自己不再阳虚，这是最终的目的。

温馨提示：

总之，今天把这些中医的知识总结出来，供大家来对照自己。如果怀疑自己证属此类，也不要急着应用，一定要在专业中医师的辩证指导下，确认无误之后再进行运用，切勿擅自服用，以免耽误病情。毕竟，中医讲究辩证施治，一人一方，才能从根本上解决自己的问题。