提升幸福指数的五十个小技巧

公众号刚开张之时，曾经写过一篇文章《过去三年最幸福的五十件事》，引起了很多朋友的共鸣，或者唏嘘不已。是啊，每天花三四个小时在通勤路上，每个月底看着水电煤信用卡账单，每年都在高企的房价和贬值的货币间煎熬，幸福变得多么的可望不可及。

可是，太阳每天都会升起，那么日子总还是要过下去的。

就像马丁路德说的：“即便世界明天就要毁灭,我仍然要种下一棵小苹果树。”

个人的一点点小技巧，与你分享。

1，多看书，不是杂志，不是报纸，更不是微博、微信、也不是今日头条；

2，去旅游，不只是购物拍照，吃吃喝喝，看看当地人的生活也许会更深刻的理解什麽叫做“比上不足，比下有余”；

3，开车的时候，如无必要绝对忍住不摁喇叭，否则不管你开再好的车，看上去也像是一个十足的二流子；

4，少吃点但吃的好一点，质量有时候远远比数量更重要；

5，坚持运动，哪怕走也行，一天一万步，就当作一个小目标吧；

 6，培养一个爱好，需要你花钱花时间耗费大量精力的那一种，然后你就不会觉得生活很无聊了；

7，学会坚决的说不，不管是在办公室，还是家里，又或者在公共场合。你没有原则，就不会有尊重；

8，尽量远离充满负能量的人，珍惜生命，远离蠢货，记着我们的人生使命中不包括拯救地球，维护世界和平；

 9，学会花钱，花钱其实远远比赚钱要难得多的多，需要我们用一生去努力学习，才可以切实提高我们的生活质量；

 10，习惯一个人独处，听听来自自己内心的声音，有的时候，稍微走的慢一点，也许不是一件坏事；

11，如果不能保证陪伴家人的数量，那就尽量保证质量，高质量的半个小时陪伴远远胜过敷衍了事的一整天；

12，发火之前深吸一口气，如果不行，那就再吸一口气，如果还不行，再深深的吸一口气，还不行？那就痛痛快快的发一次火吧；

13，自己做家务，体力劳动有时会带来远远超过手机游戏的乐趣，这是科学家验证过的事实；

14，每天喝足够的水，不是偶尔一天，而是一年三百六十五天每天如此，然后在你余生的所有日子里都要如此；

15，每年一次体检，包括自己和自己爱的人，最可怕的不是有病，而是不知道自己有病；

16，选择一双好鞋，鞋好不好，只有脚知道；

17，把指甲剪干净，把胡子刮干净，在头发变得乱糟糟之前就去把它修建好；

18，远离国产电视综艺节目，国产肥皂剧，国产动画片，嗯，好像国产的新闻节目也可以包括在内，我们的生命很宝贵，不是用来浪费的；

19，一年至少一次去现场看演出，电影，音乐会或者话剧；

20，试着去发现，研究和总结生活中的规律，别管对不对，相信我，这是一件很有趣的事情，真的很有趣，而且过程比结果还要有趣；

21，早起，很难，但试试看吧，万一坚持下来呢？

22，做任何事情，留足时间余量，比如提前十分钟出门；

 23，注意身边点点滴滴的美好，把它拍下来或者写下来，日积月累，回头看的时候可以获得双份的乐趣；

24，给予帮助，但不是施舍，有爱心，但不是同情心；

25，遵守自己制定的Deadline，其实很多时候所谓拖延症都是自己给自己找的借口，要么你根本就不想做这件事，要么是你根本不能做这件事；

26，坐飞机带本书或者Kindle，毕竟对于中国民航来说，准点很多时候只是传说；

27，多微笑，至少在心里，别人知不知道无所谓，你自己知道就好；