UC头条:人到中年, 请不要假装健康!

中国报道讯(刘和平 报道 通讯员李秀梅)人到中年,家庭、事业渐渐趋于稳定,但有些疾病却逐渐冒出了头,饮食、作息不规律,尽管看起来好像“没什么影响”,但日积月累,身体内的平衡早已被打破,各种疾病“蠢蠢欲动”,很多40岁的人,还在假装很健康,你是那个假装很健康的中年人吗?

假装很健康,依然熬着夜

上有老,下有小,中年人的生活压力确实不小。白天干不完的工作夜里接着干,第二天困了,喝杯咖啡、浓茶,依然精神抖擞。然而,熬夜的伤害往往是潜移默化、逐渐积累的,已经有太多熬夜猝死的悲剧发生,不得不引起重视。

假装很健康,依然烟酒不减

一边吃着降压药、降糖药,一边参加着各种酒局、烟雾缭绕。“只要不倒下,就接着喝!”虽然有三高,但“都是慢病,不要紧”。实际上,在用药治疗的同时,良好的生活习惯同样重要,只有生活习惯好了,三高才能真正控制好。

假装很健康,依然吃喝不忌

很多中年人压力大,就通过吃喝来缓解。大吃大喝是一种严重危害健康的行为,是引起胃肠道和其他疾病的重要原因之一。尤其是中年后,人体代谢减慢,更容易在体内积攒多余热量,不利于体重控制。合理饮食应该一日三餐,定时定量。

假装很健康,依然不

很多癌症一查就是晚期,这说明很多人不了解自己的身体。还有一些人有“鸵鸟心理”,认为要是查出来得病了也没招,还不如不查,心里更清净。这是不对的!“健康由自己做主”,定期体检,自我管理好了,就可以不得病、晚得病,不用药或少用药。

点击加载图片

40岁后,这些病开始高发

癌症高2.5倍

美国癌症研究所曾发布不同地区、不同种族、不同年龄人群罹患癌症的风险数据。数据显示,亚洲人从40岁开始,罹患肿瘤的风险突然增加,在40~49岁,罹患癌症的风险比30~39岁的风险。

中风近50%

据《中国脑卒中防治报告(2015)》,我国40岁以上人群脑卒中患病率居高不下。我国脑卒中后存活患者在1000万以上,其中65岁以下首次发生卒中的比例占到,高危人群中,中年人占60%多。

房颤近1/4

数据显示,40岁及以上人群中,有的人在一生中会发生房颤。以往房颤大多是以老年人为主,但近年,开始在高节奏工作和不健康生活状态的中青年白领人群中蔓延。

腰椎间盘突出症

烟民和肥胖人士

腰突症最青睐的群体是40多岁的男性,尤其得注意腰!

青光眼致盲率约30%

青光眼是世界首位的不可逆性致盲眼病。目前中国40岁以上人群青光眼患病率为2.3%,。

关节痛40岁以后

人到中年,身体不少零件都开始老化。膝关节首当其冲,免不了受到磨损。研究发现,一般人膝关节疼痛的发病高峰是在,年龄越大,发病率越高。

肥胖

一旦到了40岁,因为身体代谢慢了,人们的体重控制就开始走下坡路了。肥胖除了本身是一种病,也与很多其他疾病有关。

人到中年,别再大意!

从头到脚,自检一遍身体!

头发秃了

男性一般在30岁左右开始脱发,前期头发会慢慢开始变细、变软、变少;而女性脱发年龄则相对较晚,约在40~50岁左右。正常人每天在梳头、洗发的过程中掉发50~100根都是正常的。但是如果连续两个月严重掉发,那就要引起注意了。可看皮肤科。

眼睛花了

40岁是眼睛老花的一个分水岭。专家表示,40岁后,眼睛晶状体弹性逐渐变小,睫状肌的调节能力也随之降低。

声音嘶哑了

声音嘶哑除了咽喉炎、感冒,还可能是肺癌的重要早期特征。这种嘶哑常突然发生、进展迅速、甚至完全失声,同时大多数病人伴有胸痛等症状,有这些情况就要提高警惕,及时去检查。

脖子变粗了

颈围越大,患的几率越大。颈围是心血管疾病的危险标识之一。颈围越大的人,其心血管疾病风险因子的危险性就越大,患心血管疾病的几率也更高。脖子粗的人,得多多关注心脑血管问题!

头痛

有些突然出现的剧烈头痛往往是严重疾病的先兆。脑出血首发症状就是头痛;脑血管狭窄或闭塞引起缺血性中风发作时,严重头痛是唯一临床表现;蛛网膜下腔出血则会引起剧烈头痛,感觉仿佛被刀劈或是爆炸一般。如果出现这些头痛,请及时去医院,别忍着!

点击加载图片

胸闷气短

有些胸闷气短是功能性的,不是真有病。大部分的胸闷气短还是因为疾病,多见于心血管疾病,包括冠心病、心肌缺血、心力衰竭、心律失常、心脏神经官能症等,还有气胸、肺气肿等。必须引起重视,到医院查查心肺。

胃部不适

早期症状并不明显,仅表现为上腹隐痛、腹胀、食欲不振、恶心呕吐等,伴有持续疼痛的胃癌往往是进展期胃癌,尤其是40岁以后应每年进行胃镜检查一次,这是早期发现胃癌的有效方法。

腰腿痛

“人老腿先老”,衰老从腰腿痛开始!衰老有三大信号:开始时四肢酸胀、疼痛不适增多;之后早晨起床会突然直腰困难;走路开始拖腿,感觉挪步有困难。如果出现这些信号,那就是提示得注意护好腰腿了!

长胖了

中年发福,不是好事。中青年每增加10斤体重,中老年时糖尿病、高血压、心血管病、肥胖相关癌症等风险都会增高。管住嘴、迈开腿,再难也要控好体重。

小贴士

定期参加体检,及时发现疾病的蛛丝马迹,积极规范治疗;

遇到问题不要逞强,及时与家人商量,采取妥善的处理方式;

身体不适及时到医院就诊,从而提高自己和家人的生活质量;

养成健康的生活方式,做好疾病预防工作,提高自身免疫力等。

(0)

相关推荐

  • 人到中年,请不要假装健康!

    人到中年了 家庭和事业逐渐稳定 但是一些疾病问题逐渐探出头来 食物,休息不规则性 看起来像是"没有任何影响",但 但是随着岁月的流逝,身体内的平衡已经被打破了 各种疾病问题&quo ...

  • 少刷牙会增加死亡的风险

    刷牙对我们来说再熟悉不过了,但有的人却没有认真对待,甚至很多人根本做不到每日坚持正确地刷牙. 北京大学健康科学中心公共卫生学院流行病学系牵头的对近50万名中国人群长达10年的随访研究,揭示了刷牙对中国 ...

  • 享年50岁!贝壳CEO英年早逝的背后,是对生命“高危期”的漠视!

    5月20日,贝壳找房发布消息,公司创始人兼董事长左晖先生因疾病意外恶化于2021年5月20日去世,年仅50岁! 左晖于2001年创办链家,随后又创办自如.贝壳找房等.2021年5月13日,2021年新 ...

  • 日本学者研究:这类常见健康食物,即使每天少量吃,也可更长寿

    都知道这坚果好吃,一口一个嘎嘣脆,开心又可口.不少欧美国家的研究已经证实,经常吃坚果,对心血管健康等更有益处,有助于延年益寿,可谓"长寿果".低配版"西游记人参果&quo ...

  • 人到中年,请不要假装健康!因为这是自然规律

    编辑:王真 来源:健康时报 人到中年,请不要假装健康! 人到中年,家庭.事业渐渐趋于稳定,而有些疾病却逐渐冒出了头. 然而有些人却不知道养生,饮食.作息不规律,尽管看起来好像"没什么影响&q ...

  • 人到中年,请不要假装健康‼

    ⭕人到中年,请不要假装健康‼ 人到中年,家庭.事业渐渐趋于稳定,而有些疾病却逐渐冒出了头. 然而有些人却不知道养生,饮食.作息不规律,尽管看起来好像"没什么影响",但是日积月累,恐 ...

  • 烯旺科技携手天心学院:人到中年,请不要假装健康

    人到中年 家庭.事业渐渐趋于稳定 但有些疾病却逐渐冒出了头 饮食.作息不规律 尽管看起来好像"没什么影响" 但日积月累,身体内的平衡早已被打破 各种疾病"蠢蠢欲动&quo ...

  • UC头条:观舌体 辨健康

    □曹淑芬 中医观察舌体变化,也能诊断疾病.中医认为,从舌质.舌苔等舌体外观变化,能初步了解人体是否出现病象.比如经常发怒者,舌边常会出现赤红:经常酗酒的人,舌边常呈红赤干燥状. 纵欲过度的人,通常舌色 ...

  • UC头条:请保留: 名家董建华治帕金森的方子! 肝风一止, 头不摇, 手不颤

    点击加载图片 (本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试.) 本文理论依据:<中医藏象生理学> 你好,我是中医人,文 ...

  • UC头条:脊柱是人体健康之本, 各种常见病症与相关的脊椎位置(干货收藏)

    脊柱是人体的第二条生命线 在人体当中占据着非常重要的地位 点击加载图片 一般人说起脊椎问题总是容易想到颈椎病.腰椎间盘突出症等一般脊椎问题,实际上脊柱作为人体的支柱,神经的中枢,与全身很多疾病都有千丝 ...

  • UC头条:颈椎和筋膜健康, 作死实证

    这个作死的人,就是我自己. 春节放假,从深圳回到老家,我到今天差不多有两个星期的时间,没有做站桩.八段锦和其它任何运动.每天基本都待在家里,从楼上到楼下几趟,多数时间都是坐着,每次至少连续2-3个小时 ...

  • UC头条:Cell重磅综述: 健康的标志

    通常以往对健康的定义指没有疾病.2021年1月来自于西班牙University of Oviedo的Carlos López Otín教授和法国Gustave Roussy研究所的Guido Kroe ...