孩子做作业拖拉，家长很头痛！6个步骤从根源上加快速度
这是学习障碍专栏的第6篇文章
本文章节：
01、做作业拖拉背后的心理根源
02、6个步骤提升写作业速度
03、奖惩、计时等方法不要随便用
明明可以先写再玩，可孩子总要把作业拖到最后写；
明明1个小时可以写完的作业，总要拖到2个小时以上。
很多家长说陪孩子写作业是“高危工作”，“容易心梗”。不仅因为辅导题目心累，还因为孩子总是拖拖拉拉：
一会儿找文具，一会儿喝水、上厕所；
一会儿走神发呆，一会说手累、眼睛累。
家长看着就急，忍不住催促。如果催促没用，家长就可能开始发火，朝孩子吼，甚至动起手来。转眼间引发一场亲子大战。
最后，作业拖到深夜才做完，孩子没有自由时间玩，睡眠受影响，还挨了骂；家长被气个半死，又担心孩子的学习，下班比上班还累。双方两败俱伤，家庭气氛非常压抑。
有的家长选择把孩子送到晚托管班，做完作业才回家。但这类机构大多追求表面的结果（作业做完、做对），容易令学校老师难以从作业中了解孩子对知识的掌握情况，也容易令孩子有依赖心理，上课不专心听，反正托管老师能搞定。
而且目前教育部大力推行“双减”政策，校外辅导班、培训班可能很快就生存不下去了，这条路很快就走不通了。
其实，做作业拖拉是学习障碍最常见、最典型的表现之一。因为主要场景在家里，所以也是相对而言家长最容易调整和干预的问题之一。
但前提是，家长要具备科学精神心理学知识，尤其是关于“学习障碍”的知识。要意识到“做作业拖拉”背后的心理根源，把握好大方向，再耐心地付诸行动和改变。如果一上来就只注重表面的方法，很容易翻车。
以下基于科学精神心理学知识，分享解决这个问题的思路和方法。
做作业拖拉背后的心理根源
网上有不少关于“孩子做作业拖拉”的文章，大多对这个问题的原因作出了分析，比如孩子缺乏时间观念和计划性、讨厌学习、对父母的催促和责备有逆反心理、知识掌握得不牢固、注意力难以集中、环境嘈杂等。
这些文章也提供了一些方法，比如把作业拆分成多个小任务、使用计时器和计划表、设立奖惩制度、父母多鼓励少批评、营造安静的氛围等。
在客观上，这些方法确实能起到一定的作用。尤其是父母过分的催促和责备，这涉及到作业拖拉的部分心理根源，父母减少这类行为、多给予鼓励是非常有必要的。
但除此之外，其余大部分方法仍浮于表面。不是方法本身不对，而是在很多现实情况中缺乏了实现的前提。（至于实现的前提是什么，下文后半部分会分析）
所以很多家长发现，本来欢天喜地地学习了一套方法和理论，想象着按照这些招数孩子做作业的效率肯定能提高。结果一实践，发现孩子根本不按设想好的路子出牌，双方又容易发生矛盾。
尤其是对于年龄较大的青少年来说，学习的重要性、计划性和时间观念的道理他们都懂，理性上也明白父母的苦心，可一写作业就是拖拉。父母长叹：没法管，不管了！
所以问题到底出在哪里？出在这部分家长没有看到背后的心理根源：
孩子一写作业就拖拉、磨蹭、走神、厌烦和焦虑，最深层次的原因是他们遭受过与做作业相关的叠加性心理创伤，对写作业的情景和行为形成了病理性条件反射。
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在某个程度上，这与大人不喜欢所从事的工作，上班总忍不住摸鱼、磨洋工、倒水、上厕所的道理基本雷同。
所以，父母首先要理解孩子，这不是孩子光靠理性和自律就能控制的，对已经形成学习障碍的孩子来说，这很困难；更何况青少年、儿童的理性和自律能力本来就较弱。
那什么叫“与做作业相关的叠加性心理创伤”？以下举两个真实例子会更加直观。
有时，这些心理创伤来自于家人的激烈争吵、恶劣的家庭氛围。
我们曾经干预过的一个初中男生，他本来学习成绩很好。后来其父母感情不和，经常吵架。大概有2、3次，这孩子做作业时听到父母在客厅互相吼骂，甚至砸东西、大打出手，大吵着要离婚。
他非常害怕父母会离婚，甚至已经想象到了那个家庭破碎的情景，想到自己到底跟着谁，又想到后爸后妈，害怕得不行。其内心极度压抑，忍不住哭了出来，作业也顾不上写了。
旁边的爷爷也很苦恼，一边叹气，一边不断地催促他，“你别管他们，自己好好学习就行，赶快做作业，明天还要上学”。
这孩子就在这样的负性情绪状态下强迫自己做作业，一只手写字，另一只手擦眼泪，爷爷继续在旁催促。其实爷爷的催促是相对次要的因素，即使爷爷不在场，这个懂事的孩子也会强忍着痛苦完成作业。
很快，他明显出现了学习障碍，作业经常做不完，成绩急剧下滑。父母这才反应过来，意识到两人的矛盾严重地影响了孩子。他们赶紧和好了，不闹离婚了，也不在孩子面前吵架了。但孩子做作业时仍然非常压抑、厌烦，找不回当初的状态了。
用科学精神心理学的语言来说，这个孩子就是在强烈的负性情绪下强迫自己写作业，而且长达1、2个小时，形成了非常牢固的病理性条件反射。
有时候，这样的经历只需1次，可能病理性条件反射就形成了。而且即使后续环境得以改善，问题有所缓解，但作用也不十分明显，因为还需要重新塑造关于写作业的、积极的条件反射。
可能以上的例子相对少见。而更多时候，关于写作业的心理创伤来自于父母非理性的作业辅导。
我们干预过的另一个案例，一名初中女学生。她最初表现为一写作业就非常烦躁，总觉得自己不会做、做不对，进度非常慢。
后来又结合其它心理社会因素，她的学习障碍发展得非常严重，完全无法上学，也不能听别人提“学习”“学校”，否则大发脾气，还罹患了抑郁症。
我们利用深度催眠下病理性记忆修复技术（TPMIH）找到了心理根源，其中最主要的病理性记忆是她妈妈的非理性辅导作业，尤其是其中一件事。
那天晚上她在做作业，妈妈走进来瞄了一眼，指着一道题说她做错了。她认为没做错，向妈妈解释，妈妈听完没作声，离开了房间。可没过一会儿，妈妈又来了，又指出她做错了哪里，她又解释，如此反复了4遍。
她一次比一次烦躁，并开始自我怀疑，一下子建立了严重的病理性条件反射，只要做作业就焦虑、怕做错，效率非常低。
如果中途妈妈出现了，那她心里就更烦，效率更低了。最后甚至泛化成她只要跟妈妈待在一个相对密闭的空间里，就非常压抑、委屈，脑子里全是负性思维内容，怎么都开心不起来。
以上这两个例子有一定的特殊性，不能代表所有家庭。但通过这些例子是想说明，孩子遭受过的、与做作业相关的叠加性心理创伤，往往与父母在家庭教育中无意犯下的错误有关。比如最常见的：
过分的催促、唠叨；
辅导或检查作业时要求过高，不能与孩子当时的能力、状态相匹配，又或者太心急、太粗暴，缺乏耐心和策略；
给孩子的额外学习任务太多、太重，而且强迫孩子必须完成；
由以上行为发展成的不耐烦的批评、数落、贬低，甚至吼孩子，辱骂和动手打孩子……
今年5月，一则北大教授丁延庆吐槽女儿是“学渣”的视频走红网络。
丁教授坦言女儿没有继承自己的高智商，辅导作业时女儿经常学不会，有时他会忍不住吼孩子。
我们曾经对此做出过分析。丁教授的女儿学习成绩不好，并不是因为智商不行，也不是“命”；而是她明显有学习障碍。丁教授辅导作业时吼她，跟她急，这是其学习障碍背后的心理根源之一。
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还有，如果父母想辅导孩子做作业，一定要客观、理性地评估自己的能力是否匹配，尤其是那些当年是“学霸”、学历高的父母，千万不要自以为是。
对比起这些父母上学的年代，如今小学、中学所教授的知识难度明显增大。父母对当年学习的知识也大部分遗忘。
很多名牌大学本科毕业的父母，连小学3年级的数学题都解不出来。我是复旦大学硕士，辅导亲戚的初中孩子做作业时，发现我连数学题目都看不太懂!
而且就算父母会做题，也不代表能用孩子能听懂的方式讲解出来。所以父母辅导作业要量力而行，适可而止。
如果父母意识不到这些客观问题，就很容易出现非理性的辅导作业行为，给孩子带来大量心理创伤。
关于写作业的心理创伤形式有很多，现实中的情况不一而足；大部分与家长对孩子学习直接的重视和干预有关，但有时也可能是其它事件。
总之，无论如何变化、如何特殊，它们共同点就是导致孩子在郁闷、愤怒、委屈、悲伤、烦躁和焦虑等负性情绪下写作业。而且反复多次，或者某1、2次的持续时间很长，程度很严重。
所以，“不辅导作业母慈子孝，一辅导作业就鸡飞狗跳”，“爸妈轮番上阵，男女混合双打”，这些梗大家开个玩笑无伤大雅。但父母千万不要合理化，甚至以为这是正常情况，而是一定要避免出现这种情况！
还有，小部分孩子做作业拖延不是不认真，而是“太认真”。
他们遇到难题非得先做出来，否则就不往下做；对题目反复检查、核对；对结果总是不满意，写了擦擦了写……时间就这样过去了。
这种行为背后的原因更复杂，既有叠加性心理创伤，也很可能有病理性正性情绪体验。
叠加性心理创伤往往是在学业上遭受过较大、较多的挫折和打击。可能考试没考好，没攻克下难题，或做作业时反复被纠正。
像上述那个初中女学生，她做作业进度慢就有部分这样因素，背后的心理根源之一是她的妈妈总是反复纠正她的错误，不能看到她写作业时有一丝错误或瑕疵。
而病理性正性情绪体验是指孩子很可能在学业上曾受到过度夸奖，被夸奖时感到非常兴奋、高兴，所以非常在意别人的评价，希望不断得到赞扬，不能接受批评和失败。
在以上两方面心理根源的影响下，孩子做作业、做题时几乎战战兢兢，一来因为以前有创伤，怕有丝毫差错会再次受到批评；二来希望达到完美，获得老师家长的表扬，维持自己的优秀成绩和美好形象。
如果严重的话，孩子甚至可能有强迫型人格、或强迫型人格改变，在生活学习的很多方面都有追求完美、谨小慎微的表现，甚至可能达到了强迫症的诊断标准。
如果按照我们的系统化心理干预思路，我们会利用深度催眠下病理性记忆修复技术（TPMIH）修复以上的心理创伤和病理性正性情绪体验，令学生对写作业情绪恢复平静。
然后再利用深度催眠下条件反射重建技术（CRRDH），引导他们建立关于写作业时的积极情绪，掌握学习技巧，塑造高效的学习状态。
这样的速度很快，我们曾经干预过的患者阿亮，是一名写作业拖拉“重度患者”，经过了4次干预后，他的速度明显提升，写作业的时间从3个小时缩短到半小时，自己有时间玩了，母亲也解放了。
6个步骤提升写作业速度
如果难以接受我们的系统化心理干预，也不代表问题无法解决。父母若认可以上的分析，意识到孩子做作业拖拉的心理根源之后，可开始采取以下具体措施。
第一，仍是我们一再强调的，父母要积极掌握关于学习障碍的科学精神心理学知识，要用长远的目光看待孩子的学习。
父母必须意识到，很多学习行为问题的背后其实是叠加性心理创伤，是孩子对相关的情景和行为形成了病理性的条件反射。
还有，父母要暂时适当地降低对孩子学习成绩的期待，降低分数的重要性，先注重培养孩子的学习兴趣、良好的学习习惯和方法、自信心和不怕困难的“逆商”。
这些意识到位了，科学精神心理学的知识储备也上来了，采取后续应对措施时才能更理性，不容易被负性情绪带跑。
第二，父母自身先做一些积极调整，营造温馨、有爱、轻松的家庭氛围，尤其一定要改善家庭关系，力求建立亲密的亲子关系。
如何判断亲子关系是不是亲密？最起码孩子看到父母的时候，内心是比较愉快、开心的，至少是平静的、有安全感的、亲切的。孩子遇到自己解决不了的困难时，愿意跟父母倾诉和求助。
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如果双方关系僵化，孩子一看到父母就害怕、心烦、抗拒，那再巧妙的办法可难以起效。
当然，如果双方的亲子关系已经不良，那也不是一朝一夕就能改变的，父母要持续地努力。
改善亲子关系的具体方法有很多，这里不一一展开，最关键的是对孩子的态度要更尊重、平等，增加高质量的陪伴，站在他们的角度帮助他们解决一些困扰和现实难题。
第三，给孩子创造一个放松、安静、有新鲜感的学习氛围；有条件的话，可以考虑根据孩子的期待和喜好，对孩子做作业的物理环境来个大调整，力求打破病理性的条件反射。