每周一抱 003
衷 心 感 谢
目 前 捐 款 达
2164 人/次
(目标 4000 人次)
一人200元人民币(马币150元) 同心协力支持生命工作
为期七个月的第五届华人行动，培训两个月后，将用五个月的时间到中国大陆各个省份的不同城市，以及马来西亚、台湾、香港、印度、斯里兰卡等地服务。整个七个月20多人团队的所需费用，除了参加者的缴费之外，尚需募款80万元人民币。我们希望能邀请到4000个单位(人次)，每个单位200元人民币(马币150元)，来协助第五届华人行动完成它的使命。
特别感谢已经捐款的朋友们，你们的支持给了我们很大的鼓励，在公众号打赏的朋友们，
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刘师母(蔡贵珠) 微信ID : Grace440214
每
周
一
抱
003
3月17日 – 23日
文 / 刘仁州
编辑 / 杜侑霖
崇明岛的天气是多变的，有时雷电交加、风云变色，有时艳阳高照、温暖怡人，就如同我们在经历内在探索的心情，时而兴奋、时而伤痛。
每天早上的安静时间和每周一次的安静日，让我们愈来愈深入自己的生命记忆和内在感受。
吴婉绫(秘书)：「每天早上都会有一个安静主题，让自己跟自己独处并去想一想回忆一下过往，如果有情绪出来就跟着这情绪去相处，问问自己怎么了？试着去了解背后的原因，不带批判、慢慢的去疗愈受伤的自己。我很喜欢这样的感觉，我觉得没有压抑，也不用去迎合任何一个人，我可以真真切切的感受我自己、去了解自己怎么了。」
安静日，让大家回顾自己人生的最早25年，每五年一个阶段，并找到当时的内在小孩与之对话。
夏玉春(家庭主妇)：「我第一次发现，原来我在4岁时就伤痕累累，那个孤单无助甚至绝望的小女孩那么渴望妈妈的陪伴。她不能接受和妈妈的分离，她不了解这个世界为什么会是这样，为什么会有分离，她伤心难受，她真的好爱妈妈。我跟自己说:『亲爱的宝贝，我看到妳的伤心难受绝望，我抱抱妳。妳可以哭泣，可以无理取闹，妳想怎么样都可以，我在这里陪着妳，不再分离！』」
刘美瀛(生命讲师)，是这一周才加入我们的行列，因此也成了生命敏感度的最后一位：「在这次家庭图的讲述中，我发现自己很多的情绪不见了，故事也许仍然令人沉重，但是当年那个悲伤、孤苦、无助的小女孩，对生命没有了控诉，只有『是的，就是这样』的全面看见。妈妈的意外身亡改变了很多人的命运，也同时让生命有了另一种可能，最重要的生命还是一代一代延续下来了。」
这一周也开始生命深度医治的系列，首先是与母亲生命的深度连结。刘晓芸(生命全时工作者、刘老师的女儿)：「我对深度医治的操作是很有兴趣的，如何引导一个人跟内心的感觉连结上，并且可以去面对生命的伤口？我看过很多人在经历过这样的历程后，生命从很沉重的感觉慢慢变成轻盈，或是找回平静与喜悦的感觉，所以这部份是我希望自己能够进修的能力。然而坐在教室里面和大家一起做深度医治的练习，对我来说是困难的，或是说会让我有无所适从的感觉。先别说要写信给爸爸妈妈，甚至还要念出来，别人的爸妈都不在现场，可我的爸妈是在现场听着。还有因为我不是第一次上深度医治，再加上跟老爹老妈的关系其实没有很多的牵连纠葛，所以写出来的信内容跟大家很不一样，感觉跟大家不在同一个频道上，只好不断地跟自己说：『没关系，我就是来学习如实的接受自己的状态。』」
杜侑霖(酵素微商)：「深度医治环节，写信、回信其实我尝试的次数还不算少，但是也如老师所说，我是个铜墙铁壁之人，我的铜墙铁壁不在我的内心，而是我的外在伪装的坚强，其实我的内心无时无刻都处在自我折磨和矛盾的状态。我知道我的内在小孩就在那个地方，他向我投出哀怨、可怜、孤单、绝望的目光，似乎我的悲惨都是因为我不够重视他而引起的。我的复杂也是因为我没有去好好检视我跟内在小孩的关系，似乎事件总是一天接着一天的出现，矛盾总是一天天的积累，我无法去回顾。」
郑宇宏(企业工程师)：「写信给妈妈，目的只是为了要让妈妈了解我的感受跟需要，而不是要控诉或指责妈妈。在写完信后刘老师请我们闭上眼睛，透过老师的引导去感觉老天与爱心妈妈听到了我的信，然后老天跟爱心妈妈前来拥抱我，原本闭上眼蜷曲身子的我，顿时感觉好像有个人把我温暖的包围住然后提起来，告诉我未来的路上他都与我同在，我泪流满面，觉得自己被倾听、被了解、被关爱，非常感动。」
黄钰婷(生命青年志工)：「一闭上眼，我眼泪很快就流出来，身体在震动。第一次发现，也第一次向妈妈表达，原来面对她，我很害怕。爱心妈妈回我：『对不起！』我感觉到妈妈的愧疚，好像是她明知道某些言语行为会带给我伤害，她还是控制不了，有种无助感。接着是冥想妈妈面对外婆，我感受到的是没有感觉，或是麻木了。这跟我一年前，跟妈妈去上家排课，当时她与外婆的排列呈现一样。回头我告诉妈妈，她的响应是，她面对不了、没办法。我内心很大的问号出现：『怎么可能一个女儿对妈妈没有感觉呢？是伤痛太深，才以麻木来封闭自己？』」
寇蓉枚(家庭主妇)：「妈妈用她一贯的冷漠、打击，一点一滴地断绝与我的连结。她没有为拥有我这样的孩子而自豪，她没有直接抛弃我，但她的所作所为却产生了断绝亲子关系的效果。原来父母只要对儿女的存在不表露出任何喜乐，就足以让孩子感觉被抛弃。我责怪自己，一定是因为自己不够好、不够优秀、不够漂亮、不配被人拥有、不配被父母拥有、也不配被自己拥有。我相信我不配成功，注定要像妈妈一样成为失败者、不会幸福快乐。」
边平娟(家庭主妇)：「学习中，我才慢慢体会，我在幼年时期父母为了生计，把我给姊姊和外婆看顾，有被抛弃的感觉和不被看见。父亲有些严厉，使我们姊妹几个都很会看人眼色行事，用讨好来表示自己的存在感，有委屈和情绪时不敢为自己争取，一味忍让压抑。了解到我的成长过程，也明白了自己的症结所在，通过和妈妈的深度连接和关键时刻关键表达中，我向妈妈写了一封信，在念给妈妈听时，我的呐喊、我的委屈、我的害怕，统统吼了出来。妈妈回信说：『对不起，忽略我了！』她听到和看到我了，她一直在牵挂着我，她很爱我。我的心平静下来，身体也在慢慢舒服。原来身体一直在提醒我，看到我！看到我！我需要被照顾。」
冯燕(企业退休)：「妈妈的离去，让我惊慌失措时，我才看到自己和妈妈深深的连结，同时也看到惊恐无措后面还有害怕犯错，害怕犯错后面有不被爱的恐惧。当我看见一个惊慌失措的小女孩，出现在我眼前的时候，我开始学习倾听和陪伴她，与她对话后，让我能够有一个相对稳定和平静的状态专心学习，这点值得庆祝。」
贺艳(瑜珈老师)：「开始进入到深度医治环节，第一个连接就是与母亲进行深度的连接，每一个生命，都是从母亲开始。而我，看到这个题目，就已经紧张得喘不过气来，我感受到母亲很委屈。接下来与母亲连接，在冥想中，看到十岁的母亲，无奈的照顾着病重的外婆，回家还要照顾年幼的小姨，感受到母亲有很多的无奈，无助。当我向母亲表达，我看到她的感受时，母亲却很愤怒的跟我说：『不要再向我讨爱了，我都没有得到过，怎么能给得出来呢？』我委屈、愤怒，崩溃的冲出门去大哭，多年来压抑着的情绪被看到，我的内在小孩跑出来，释放着积累已久的情绪。我静静的陪着内在小孩在河边哭到累，有些不知所措，不知道该对她说什么，只好坐下来，抱着她，让她慢慢的平静下来。」
刘耀元(企业员工)：「或许我没有办法决定我的出生、但我能慢慢接受我的命运。上天虽然从小就把我的父亲带走了，但祂也给了我自己与自己对话的能力，让我知道其实我不孤单，我是有爱的，我是一个值得被爱的小孩。感谢老天的带领，让我来到华人行动，让我有机会深度的了解我自己。」
最后以方意媚(生命讲师)的感言作为结语：「学习道路上，师长的引领、同学的陪伴与支持，给我重生的勇气。大弟二话不说，愿意承担陪伴与照顾父亲的需要，支持我参加华五。父亲正向表达接纳我参加华五的决定，让我安心。有限的，微不足道的我，能活着走到今天是奇迹。感恩上天的眷顾、家人师长与朋友的关爱，让我感受到被爱被祝福，才能有力量走到今天。」