月经期间拉肚子？你需要好好调理了！不然...

“大姨妈”期间，有的人安然无恙，有的人却非常的不好度过，痛经、头晕等，甚至有的女性这个时候还会拉肚子呢......这是为什么呢？为什么经期会拉肚子呢？下面我们来看看吧。

经期拉肚子怎么回事

在月经期拉肚子可不是小事，不要忽视这个问题，因为来月经就拉肚子，中医称“经行腹泻”，属“月经病”范畴，病因就是气血不足。

当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。

平时不注意饮食，过食生冷、辛辣或油腻；饮食不规律，嗜食垃圾食品；工作压力大，缺乏锻炼等；或是由于先天不足，而导致素体脾肾阳虚、肝郁气滞的女性尤易出现经行泄泻。

经期拉肚子有哪些危害

经行泄泻不严重者虽然不影响正常的生活、学习、工作，不会引起大家的特殊关注，但是长此以往，脾、肾渐虚，会出现其他的一些疾病，影响到女性的健康。

○腹泻会引起水电解只失调和酸碱平衡紊乱；

○引起营养不良；

○机体抵抗力下降；

○长期出现经期拉肚子，会造成女性营养流失，不利于孕育条件的形成，久之容易导致不孕。

经期拉肚子该怎么办

来月经就拉肚子的治疗其实很简单：

早睡，不要熬夜

良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。

谢绝冷饮

冷饮会刺激肠胃，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。

多吃红枣、桂圆等

女性经期缺血，需要补血，不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物。

吃应季的蔬果

水果营养丰富，可补充各种营养。

不过需要注意的是，最好吃当季水果，不要或者尽量少吃反季的水果。

因为不是应季的食物，它的健康价值就会相应降低，并且很有可能是人工催熟。比如冬天，就不宜吃西瓜这样的水果。

每晚泡脚

人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳、驱寒。你一定要知道的【泡脚禁忌】

另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。

中医经期保健秘诀

月经是女性独有的生理特征，但是月经期也是需要保健的，那么月经期的时候女性需要注意些什么呢？

下面是中医专家给女性的月经期建议，希望对女性朋友有帮助。【月经期间注意保健五重点】

其实治疗一个病，就是这么简单，归根结底，需要从自己的生活习惯上去检讨，有什么不对的习惯，逐渐修正，往适合身体、顺应自然的方向去改正，只要坚持，身体会告诉你做得对不对。