按摩阳辅穴“清洁”肝胆经

人体全身的气机升降出入都有赖于肝胆经络的畅通，如果肝气不疏、胆气不降，经络甚至体内便会出现一些“垃圾”，并引发各种不适症状。肝胆经出现堵塞时，人常常会出现失眠、情绪异常（容易急怒暴躁、优柔寡断）、消化异常（腹胀、食欲减少）等。出现这些不适时，可以求助于肝胆经的“清洁工”——阳辅穴和外关穴。阳辅穴位于小腿的外侧，外踝尖上4 寸，可每天用同侧手的拇指指腹轻轻揉动穴位两分钟，其有疏肝解郁、通络止痛的功效。外关穴位于前臂背侧，腕背横纹上两寸，每天按压49次即可，其有疏经通络的效果。（广州中医药大学第一附属医院康复中心治疗师 翁志刚）