唱歌时怎样深呼吸

1·吸气

用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来，腹部方面，横膈膜逐渐扩张，使腹部向前及左右两侧膨胀，小腹则要用力收缩，不扩张。

背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧却是可以动的，而且也是必须向下和向左右扩张的，这时气推向两侧与背后并贮在那里，保持住然后再缓缓将气吐出。

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2·打哈欠的同时吸气

要点：先放松，腰一缓劲就做打哈欠的动作，这样即使舒展通畅的气息落到了腰腹部，又直接做好了歌唱时腔体充分打开的状态，一举两得。用这种自然、舒展、饱满的吸气状态与感觉去体验歌唱时深呼吸的状态。

3·惊吓时的快速吸气

人在受惊吓时，会倒吸一口气，这时两肋，膈肌，小腹在一刹那迅速的张开，将气息吸入了肺的底部，横膈膜快速而有弹性的下沉并将气屏住，这种快速、敏捷的深吸气状态与感觉也正是我们歌唱时吸气的感觉。

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4·“狗”踹气呼吸

腹部不停膨胀收缩，与此同时不停的吸气呼气。这个方法练好了就具备瞬间换气的能力。

5·抬重物练习深呼吸

抬重物深呼吸更加强调气息沉底，身体下部用力。想象抬起一件重物，首先需要深吸一口气最后屏气腹部用力，反复吸气加以练习

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