如何在疫情的焦虑情绪中，寻找挽救婚姻的积极资源

本来今天这个时候，大家的朋友圈应该都是复工的吐槽，但是2020我们遇见了疫情，让春节的假期延长了近2倍。这种情况对于小家庭的关系影响更大，很多夫妻本来想通过出游修复感情，但是情况不允许。

还有一种情况，很多夫妻关系破裂的家庭，丈夫本想赶紧结束假期逃离家庭，但是无奈也被疫情困在家中。但是这对于想挽救婚姻的妻子来说，却是个难得的好时机。好不容易老公在家了，很多人却不知道要和老公说什么了。

最近我的来访者李女士就遇见了同样的问题，她的老公因为异地在外，两人交流少，总吵架，李女士的老公每次回家都特别的压抑烦躁，于是在年前提出了离婚。李女士这种情况，应该怎么办呢？

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必须遵守的原则：先顺后逆

即便是没有疫情，李女士和老公在过年期间，为了“面子工程”，也不得不相处下去。所以早在这件事情之前，我就和李女士沟通过，一定要“先顺后逆”，先顺着老公的思路。

其实李女士的老公也是个性情中人，他认为李女士对他管教太多，自己就像是一个赚钱的工具，得不到关心和关爱，他现在想逃离这个家，寻找自由。如果这个时候，李女士依旧对老公有无数的要求，或者依旧求着老公复合，去和老公讲感情的事，他一定会更加厌烦。所以如果老公不再提起离婚，李女士也不要再去强调这些，至少先保持着原本的生活节奏。

李女士的老公在疫情前几天，依旧很“放纵”，不仅给孩子买了很多垃圾食品，而且外出也不戴口罩。按照李女士以往的性格，一定要不停的抱怨指责。但是这次李女士没有说话，因为她心里清楚，至少现在的情况，老公并没有非常在意自己的身体，原本只是关心，也会别解读成控制。她只是默默的给回来的孩子消毒，做好自己应该做的那部分。

但是，如果老公再次提起，自己也要说明：正在考虑，不会为难。给他充分的自由空间，也是为了展现你的温柔和大度。

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  沟通有目的

我发现不会沟通的夫妻，无论是线上还是线下，都会出现“沟通无目的”的状态。这种情况通常表现为：我知道我要说什么，但是我不知道对方可能会回答什么，所以当对方的答案并不满足我的期待，我可能很慌张，或者是暴怒。

那么如何让沟通有目的呢？通常情况，聊天需要有一个主题（内容）+一个目的。比如我给你推荐一部电影，目的可能是为了证明我其实还挺有趣的。

那么这个时候，我们应该聊什么主题，应该表现什么目的呢？其实主题这种事情都是信手拈来，比如《囧妈》这个电影看没看呢？像这类原生家庭和离婚挂钩的电影，首先能引起他的共鸣。李女士就选择了这部电影，而且表情很自然的流露出：我了解了，我之前的控制欲太强了，我喜欢的也是想象中的你。

顺其自然的承认自己的错误，加上不卑不亢的态度，可以让老公看到你的转变。

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  沟通要轻松

特殊时期，大家的心情都很压抑，这个时候的话题尽量不要太沉重，其实《囧妈》这类电影就不够活泼了，但是各大媒体段子还是不少的，不如趁这个时候多聊点轻松的话题，哪怕只是分享给对方一个小视频也好。形成轻松的氛围，他的紧迫感也会舒适很多。

在普遍焦虑的疫情中，更需要寻找挽救感情的积极资源。