你减肥时流的泪，都是节食时脑子里进的水！
对于所有女人来说，体重是不得不面对的事情。（除了我
）
想要变瘦，大家都知道要迈开腿，管住嘴。可道理都懂，做起来太难了。
毕竟零食太好吃，戒不掉它；床需要我，离不开它。
于是，一失足千古恨，大家纷纷入了节食的坑。
我有一个朋友vivi，从小就胖，而且胖得很结实。
高中的时候她妈妈看不下去，给买过减肥药，她不情不愿的吃了，瘦了十斤反弹了二十斤，然后到了人生巅峰——160斤。
工作以后开始点外卖，不运动，再加上过年每天胡吃海塞，就变得更加圆润了。
后来就开始节食减肥，早上一个鸡蛋，中午一根玉米，晚上不吃，去健身房狂练。
像什么苹果三日减肥法也试过，每天饿了就吃苹果，喝蜂蜜水。折腾下来，瘦了30多斤，就跟整容一样。
有一次我们去吃自助，她看到食物就拼命吃，吃到撑、吃到爆。后悔吃太多了，怕长肉，那一天都不敢坐，站了一天，生怕一坐就长三斤。就这样快速瘦了40多斤。
后来，她发现头发大把大把的掉，以前乌黑浓密的头发，现在折腾的都不敢梳，有时候用手一摸就会掉头发。
本来就不规律的大姨妈，节食之后，直接都不来了。（长达四个月，好吓人呦）
我还有一个同事luna，似乎总是会被一些奇怪的减肥方法所吸引。
就拿一个月前的“生酮饮食”（是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食）来说，不知为何就迷上了，声称断碳水，可以随意吃肉，吃脂肪！
后面的几天吃肉确实吃得很嗨，但是带来的结果是皮肤变差，便秘，心情暴躁！当然这只是她的其中一个例子。
她还非常克制自己吃甜食、面包，故意减少碳水，每天都坚持着运动。
结果就是开始暴食，以及姨妈好几个月没来，还会非常想吃面包，一个晚上可以吃十几个面包，吃完就是满满的罪恶感再催吐，每次多吃一点心情都会受影响，感觉都快抑郁了，整天闷闷不乐的。
这样大半年，体重是下降了，肉还是松的，这中间的难过只有她自己知道，过程带给她的痛苦远大于结果带来的快乐。
命运所馈赠的礼物，早已在暗中标明了价格。节食减肥本身就是一场亏本的投入，它可能会让你短暂的瘦下来，也会夺取你更多的东西。
有的 都“低血糖”了，蹲下起来就头晕；
有的脸色像是个玉米面儿的馍；
有的瘦下来了，但是骨瘦如柴的瘦啊。
你的目的是瘦呢？还是美呢？还是SEXY呢？
98%的节食减肥者和之前的自己对比，手脚变的越来越凉，小肚子则更凉，你会明显的感受到“姨妈”来得也更加猛烈。。。
如何才能瘦？当然是吃啊。吃饱了才有力气减肥啊~（一点没有唬你）
《内经》这样云过：谷入于胃，脉道以通，血气乃行。合理的把食材装进脾胃，血气才能运行自如。
而节食减肥伤害的，恰恰是我们的脾胃。
亚楠每天就摄入不到四百大卡，不吃肉、不喝饮料、不吃零食、不吃主食，还运动，181的身高（女）硬生生瘦到真80斤。
结果姨妈一年没来，每天精神非常不好，头发大把大把掉，面色蜡黄蜡黄的，最后去医院吃了五个月激素才催出来。
现在摆正心态每天吃的饱饱的，去健身房增肌，体重长了，但身形好看多了。
节食只有两条路，第一是坚持不下来复胖的，第二就是节出病的！！（真的别节食！血的教训）
十几岁的好看是爹妈给的，四十几岁的好看才是自己的。我想等我到了那个年纪，仍是我喜欢的模样。
当然啦，也不要羡慕那些狂吃不胖的人，他们吃很多，但是身体会出现月经推后、痛经、便秘，反而更加严重。
而嫌弃自己胖的小主也不要太自卑啦，长肉肉，说明咱们能吸收进来，但是却运化不了（脾功能弱了哦）。
很多小姐姐都怕胖，不爱运动的往往选择控制饮食，拒绝油腻食物，拒绝喜欢的甜品，但这真的太难了。
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