练习形意拳“钻拳”强精固肾,提高身体免疫力

两样东西可以让人把钱不当回事

一是健康,二是自由

疫情面前这两个都受到了一定挑战

之前,我们只顾埋头赚钱,

为了钱我们牺牲了健康

熬夜,吃外卖,喝酒抽烟

经过这次疫情,

我们的认知发生了彻底改变。

可以让大家更重视健康

大家终于发现:

新生活方式对旧生活方式的加速代替,

免疫力,才是我们一个人最核心的竞争力!

才是可以摧毁一切商业逻辑的降维打击。

身心健康,将是未来检验一个人价值的关键指标,我们或许从此懂得如何生活了。

什么是免疫力?

免疫力又称之为抵抗力,是人体的一种自我防御机制,严格意义上来说应该称之为免疫系统。人体的免疫系统更像是一个大大的屏障,把人体给保护了起来,不仅对外部入侵人体的细菌、病毒等起到了防御的作用,而且对内也起着清道夫的功能,清除人体内自身衰老变异的细胞,所以免疫系统是双向起作用,对于人体健康程度起了决定性的作用。

如何科学提高免疫力?

因为免疫系统是一个庞大的且复杂的系统,因而平衡是相当重要的。日常生活中除了外部直接注射规定的疫苗让身体产生某种抗体外,更多的是良好生活习惯的养成。这对于日常抵抗力的维护与提升至关重要。

每经历一次困难,就会坚强一次,成长一次,我们不仅没有被打趴,反而会变的更加强大。

这种敢抗争、不怕输、不服气的性格,就是我们的民族精神,这是一个越挫越勇的民族,它的韧性不可想象。

形意五行拳的养生健体作用:

中医学应用五行学说,将人体内的五脏,分别归属于五行,并以五行的特性来说明五脏的生理活动特点。而形意五行拳的劈、钻、崩、炮、横五种拳势,则分别归属于五行学说中的金、水、木、火、土;与中医理论中的肺经、肝经、肾经、心经、脾脏经等五条经络相对应,起到五行相生、互助、互补的作用;而金克木、火克金、水克火、土克水、木克土等五行相克又能起到互降、互消的平衡效果,最终达到养生健体的作用。

练习形意拳“钻拳”强精固肾,提高身体免疫力

钻拳的“闪电手”

钻拳属水:气发于肾经,拳势顺则有强肾固精之功效。古拳谱有“钻拳内应肾,外通耳,在体为肾,守窍以会阴,气发于肾脏”之说。肾的主要功能是藏精(受五脏六腑之精而藏之)、主水(肾的气化作用)、主纳气、主骨、生髓,开窍于耳及会阴。总之,肾精为人的生命之根本。而钻拳之气发于肾,气和则肾精足,清气便会得以上升增髓而补脑,浊气下降而体爽。练习钻拳时,全身皆是以腰为主的运动,使脊柱能得以不停地蠕动;脊柱的伸缩与两肋的开合,可以改善脊柱和腰部诸器官的供血状况,能充分调养和增强肾脏的功能,使得肾气旺盛、精力充沛而听觉灵敏。所以,久练钻拳可以壮腰肾,使精神健旺而耳聪,并且有防止腰脊柱诸病发生的作用,久练可以提高身体的免疫力。

尚派形意拳的钻拳在出拳之前,先是发“捋劲”,往回、往里勾挂,接着往外、往前、往里发搂拨的“包裹劲”,也就是人们所说的“闪电手”,这一连贯动作就是明显的“似闪”之形。正由于这一回刁和往前搂拨,使腰部发挥回环摆抖之劲,达到良好的锻炼和强壮肾腰的作用。因之此法无论是外形、内意,还是实际作用.都符合经义。另外,从技法来讲,这一似闪的连续动作,有刁挂、前臂发劲和里含搂拨三种实用发劲击法,合而为一就形成了形意拳的“包裹劲”,也体现出经云:“如包裹之不露”的技法。

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