人为何生病、冬季保健要点、子宫垃圾毒素表现

❥养生话题：
人为什么会生病[疑问]
第一：要么营养进不去，血量不足
第二：要么毒素出不来，血的质量变差
而身体健康的核心恰好是：气血平衡
气血平衡的核心就是：干净的血质和充足的血量。
气血平衡又是免疫平衡，心态平衡，睡眠平衡，进出平衡，吃动平衡的核心问题。
所以只有气血平衡的人，才会免疫平衡，提升细胞机能，达到身体的修复和自愈能力。就相当于人吃饱饭了才能正常上下班，养家糊口。
气血平衡了，脏器才能吃饱饭，正常的呼吸，吸收，运送，利用，消化，分解，代谢……
古人云：气血足，百病消，也就这个原理[爱心]

冬季保健康的8要点
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寒风乍起，枫叶满阶，万物收藏。冬天，养生没有那么复杂，做好这“八点”，健康跑不了~
冬季保健康8要点
——❶多“点”笑
喜、怒、思、忧、恐五志之中，忧伤情绪容易伤肺。因此，冬天养生应将我们的心志、肺和呼吸系统与秋的收敛之气相应，以笑养肺。笑不仅使人心情舒畅，还能保持心火不旺，心脏始终处于一种柔和的状态，对肺是有好处的。经常笑一笑能使胸部扩张，肺活量增大。
特别是清晨锻炼时，若能开怀大笑，可使肺吸入足量的大自然中氧气，呼出二氧化碳，加快血液循环，从而达到心肺及脏腑气血调和，保持人的情绪稳定。需要注意的是，笑虽可祛病健身，但必须适度。过分失常的笑，对心肺都有害，也会伤人气。
冬季保健康8要点
——❷早“点”睡
在众多的养生方式中，最省事的就是“睡觉”了。冬季养生首先要保证的就是充足的睡眠。对于成年人来说，一天最好能保证8小时的睡眠时间，如果晚上的睡眠时间不足，那么可在中午补睡半小时到一小时。充足的睡眠能有效恢复精力、养阴培元，有益于在冬季阳气潜藏，阴津蓄积。
冬季保健康8要点
——❸少“点”盐
干燥的气候对呼吸系统伤害较大，容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使细菌、病毒乘机而入，诱发炎症。因此，冬季更应注意限盐。
冬季保健康8要点
——❹吃“点”果
甘酸清润的水果通常富含维生素C和E，可以滋润皮肤。另外，酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用。冬季，一天吃个水果，是补水润肺的理想选择。
冬季保健康8要点
——❺进“点”补
不同体质的人，进补的侧重点不同，总的来说，无非是缺什么补什么。例如气虚的人要补气，可以多吃花生、红枣、山药；阳虚的人要补阳，可以多吃核桃、韭菜、狗肉、羊肉；阴虚的要补阴，可以多吃梨、银耳、猪蹄。冬季养生一定要有针对性地去“补”，要是搞不清自己的体质，最好是在医生或是专业人士的指导下进补。
冬季保健康8要点
——❻多“点”水
其实喝水这件事，除了要喝够量，还要喝好水，才能真正保障身体健康。什么才算是好水呢？首先，好水一定是安全的。其次，好水口感要更好。最后，好水一定是鲜活的。
冬季保健康8要点
——❼出“点”汗
冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。选择冬季适宜的运动项目，总的原则是动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。年轻人或身体较好的中年人可选择跑步等强度较大的运动，锻炼时间比春夏季多10~15分钟。老年人或体质较弱的，可以选择快走、慢跑、打拳等低强度运动，以全身微微出汗为宜。
冬季保健康8要点
——❽点“点”穴
关元穴，为任脉腧穴，与肝、脾、肾三经交会，具有藏精气、温肾阳之功。中医学认为，冬季对应着人体五脏中的肾。肾主闭藏，入冬后的养生首要是藏纳精血、温养元气。因此，选用关元穴补肝血、益肾精，又可健运脾土，促进食物营养的吸收，为我们身体“储备”满满的能量！

子宫垃圾毒素的来源[炸弹]
每天都说排毒排毒，
有人会说哪里来的垃圾毒素？不明白
生儿育女的垃圾:
羊水、恶露垃圾，人流残留
夫妻生活垃圾:精子垃圾
月事残留:
每个月，月经内膜没脱落干净的垃圾
人体新陈代谢的垃圾、腺体分泌垃圾。
还有各种不环保的日用品，不安全的食物带给身体的圾垃。
妇科知识❷
如何观察子宫毒素？
1.臀缝黑：宫寒、宫毒重、恶露残留。
2.座茧发黑：(俗称墨镜)是性激素水平下降。
3.臀部凹陷：是卵巢萎缩的表现。
4.臀部长痘：是毒素湿气过重。
5.臀部冰凉：是宫寒体寒的表现。
6.腰部发黑和横纹：是肾虚的表现。
妇科知识❸
如何警惕妇科给我们的信号？
1、警惕月经信号
很多时候子宫的一些问题都是会通过月经的各种表现反映出来的，比如说你原来很常正的月经突然变得经量多，经期延长或者是不准时了，那么就必须要引起警惕才行，这样的情况可能是因为患了某些子宫疾病导致，要及时到医院去检查。
2、坚持日常的白带自检
女性在日常的生活当中要经常观察下白带，看看白带的颜色和气味是不是正常，如果有异常现象一定要重视;再比如下腹部如果有疼痛感或者是严重的痛经，那么就要警惕腔盆炎症或者是肿瘤，及时到医院做相关检查。
3.警惕脸上的斑斑痘痘
妇科出现问题，在脸上也是容易体现出来的，比如眼周围有斑、鼻下长斑，很大部分是卵巢出现了问题。 比如下巴长痘、额头长痘是分内分泌失调的表现。当这些斑和痘出现时，最好去检查一下妇科
妇科知识❹
如何帮助子宫排毒？
1、重视清洁
重视外阴的清洁，尽量用流动的温水。还要勤换内裤，保证阴部的干燥和清洁。
2、补气血助子宫内部排毒
女人来月经就是子宫排毒的重要生理途径。如果气血不足，月经量少，容易积攒各种毒素在宫腔。 所以，补气血是女人一辈子的事情。
3、田纪香助子宫内部排毒
田纪香是一款很好的为子宫排毒的保健品，能将子宫内的各种病毒垃圾排出体外。子宫环境干净了，细菌病毒没有了生存环境，妇科自然也就清清爽爽，健健康康。