中秋将至，还在乱喝茶吗？秋分时节喝什么茶更养生？2种茶最合适

再过几天就到八月中秋了，喜欢养生的朋友，还在乱喝茶吗？中秋之后就是秋分，此时喝什么茶最养生呢？从茶性上来说，这两种茶最合适，看看你喜欢喝哪一种？

中秋是我国民间最重要的节日之一，阖家团圆，赏月喝茶，是大多数人都会做的事情。月饼好吃，但吃多了会腻，要多喝茶，消消食，解解腻。

秋分时节，更是秋天最重要的分水岭，至此，天气转凉，秋老虎消退，真正的秋天要到来了。寒气入侵，要注意喝茶的方法和品类，尽可能喝对茶。

接下来，我们就一起看看，中秋恰逢秋分时节，喝什么茶更养生？平时需要注意些什么呢？

深秋时节离不了的两种茶

1.祁门红茶

祁门红茶具有独特的祁门香，在我国红茶世界里，算得上精品。当地的地理环境特别优越，日照充足，雨水充沛，山林之间，云蒸雾绕，茶叶能够吸气天地之精华，积累足够的养分。

再加上当地特有的茶树品种，让祁红更加出色。

前两天，和一个做红茶生意的老板闲聊，她说最近这段时间，祁门红茶的销量明显上扬。尽管一年四季都可以喝红茶，但进入秋天以后，尤其是深秋之后，喝红茶的人就多了起来。

作为全发酵的茶类，祁门红茶茶性很温和，没有强烈的刺激性，谁喝都能接受，是一个可以广泛饮用的茶。如果自己喜欢，还可以加入蜂蜜牛奶进行调饮。

从现在开始，气温逐渐降低，由热转凉，身体还不能一下子适应这个转变，很容易出问题，喝一点温热的祁门红茶，能够最大限度的弥补损失，确保安全过渡。

2.福鼎白茶

白茶是最近几年才火起来的一种茶，但其历史特别悠久。作为轻微发酵的茶类，白茶具有明显的优势。

首先，刚制作的新白茶，跟绿茶相似，味道比较鲜爽醇和，有一点刺激，但比绿茶要柔和，常喝能防秋燥，清热下火。

其次，经过多年转化后，老白茶的茶性由寒转平，刺激性减弱，对身体的影响很少。到了秋冬天，老白茶的作用尤为明显，最能适应身体变化。

福鼎白茶是整个白茶类中的佼佼者，也是这几年对外推广宣传最厉害的一种。很多人了解白茶，都是从福鼎白茶开始的。

中秋吃月饼，亲朋聚会，大鱼大肉，不利于消化。饭后喝一点白茶，能有效促进消化，改善新陈代谢，让身体恢复到正常运转状态。

养生的目的在于调节身心、调养身心，“一年茶，三年宝，七年药”的老白茶，最适合干这件事。所以，秋冬天转换，老白茶不可或缺。

深秋养生需要注意的事情

深秋季节，最容易出现天气变化，忽冷忽热，让人猝不及防。此时养生，要密切关注天气变化，一方面及时增减衣物，避免感冒；另一方面要定期通风换气，避免门窗紧闭。

在养生喝茶方面，需要注意3件事，每一件都不能放松。

第一件事：多喝热茶，少喝凉茶，不喝烫茶。

喝茶的温度要适宜，一般低于55度即可饮用，但放凉了再喝也不合适，尤其是长期喝凉茶，对肠胃不好。但是，刚泡的热茶，温度高于55度，也不宜饮用。烫茶对口腔和食管有影响，一定要避免。

第二件事：早晚不喝茶，饭前饭后不喝茶。

早上空腹不宜饮茶，此时应多喝热水，补充夜晚消耗的水分。晚上睡觉前同样不宜饮茶，以免影响睡眠，导致白天精神不佳。饭前和饭后，都应该控制饮茶量。饭前半小时内，尽量不喝茶，饭后要等到1小时以上，再喝茶。这样做，才符合喝茶养生的观念，对身体有好处。

第三件事：不喝变质茶，多喝应季茶。

进过夏天高温潮湿之后，很多茶叶如果封存保管不当，很容易发霉变质，如果不小心喝了，会引发不可预知的风险。秋季养生喝茶，要特别关注这一点，变质变味的茶，最好直接扔掉。

与此同时，春夏绿，秋冬红，老一辈人总结的养生喝茶规律，还是有道理的。只要身体能接受，在合适的季节，选择合适的茶，确实更符合养生的理念。

总而言之，中秋佳节和秋分节气双双来临，大家要主要天气变化，饮食规律清淡，不宜多食荤腥油腻，日常多喝茶，喝对茶，这样对身体才有好处。

你认为秋冬季节应该喝什么茶好呢？红茶适合在秋天喝吗？欢迎在下面留言，说说你的观点。