失眠有几种类型:
酸枣仁和它“天生一对”,就是天然安眠药
不论年轻人,还是老年人,失眠的人群很多。白天没精神,晚上怕上床。被失眠折磨得很憔悴。睡眠不好,免疫力降低,容易被各种疾病纠缠,长影响健康和长寿。
失眠有几种类型:
1、气血不足型:睡眠不踏实,似睡非睡,睡醒也很累,不能缓解疲劳;
2、肝郁气滞型:入睡较难,焦躁和闷热感;
3、脾胃不和型:晚上睡觉很浅,白天食欲不佳,大便稀泻;
4、肝火旺盛型:睡眠时爱出汗,常有口干、大便干结、容易惊醒
张仲景在《金匮要略》里指出:"虚烦虚劳不得眠,酸枣仁汤主之。"
老中医告诉你个金配方:酸枣仁+百合+茯苓,这是失眠的天敌
酸枣仁:宁心安神,对于神经衰弱、心慌导致的失眠以及盗汗、多梦、虚弱、出虚汗有好的作用。
百合:百合性微寒,入心经,除烦清心宁神的作用
茯苓:对于惊悸、失眠、难以入睡,健忘,心神不安等症有较好功效。
具体药方:酸枣仁、百合、茯苓、大麦、桑葚、核桃、佛手、大枣、甘草,配制成茶包,对于上面4中失眠的人,均有较好安心宁神助睡眠作用。
晚上睡前1到2小时,冲1袋喝,对症了,睡个好觉,不再是奢望!一般坚持服用2个月左右,或有惊喜!
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