体寒多病的人，这个穴位能帮你

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下面的一段文字，是对申脉穴的简括：

• 申脉别名阳跷，是足太阳膀胱经上的大穴；

• 是奇经八脉之阳跷脉（阳跷主一身左右之阳）的大穴；

• 是孙思邈提出的十三鬼穴其中的鬼路穴；

• 是八脉交会穴之一，本穴物质中既有天部之阳气，又有地部之经水！

• 主要功能：补阳益气，疏导水湿！

• 是储存人体元气的大药库；

适用人群：寒性体质、体弱多病的人、中老年朋友；经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。

申脉穴在哪里？

它位于人体的足外侧，取穴时，可采用仰卧或正坐的姿势，在脚外踝中央下端大约1厘米的地方，这里有一个凹陷处就是申脉穴。

下面分享一个老中医使用申脉穴治疗的案例：

一天，门诊来了一位病人，佝偻着肩背，歪歪扭扭地坐到我的面前。我仔细看了看他，只见这位患者脸上、两眼有些浮肿，额头上也湿淋淋的，一看就是典型的阳虚症状，瞬间我想起了灵龟八法中关于申脉的一句歌诀：'腰背屈强腿痛，遍身肿满汗头淋。'病人不正好是这句话的真实写照吗？

经过仔细的问诊，病人告诉我，前几天他在去公园锻炼身体的途中因为突然变天受凉了，不发烧也不咳嗽，只是觉得胸口很闷，说话提不起气，开始他也没在意。结果两天后，全身一阵阵地出冷汗，尤其是早上起床时，脸部浮肿得厉害。诊断后，我在他的申脉穴上扎了一针，一针下去，病人佝偻的身躯渐渐能伸直了，出汗也比刚才少了，感觉身体舒服了许多。

'腰背曲强腿痛'，是明显的膀胱经感受寒邪之气后的受凉之象。因为阳跷通膀胱经，而申脉本身就是膀胱经的一个重要穴位。所以申脉穴是阳中至阳，用这个穴位既能散除体内寒邪，又能使阳气通达巅顶，对人体不仅起到平衡的作用，还可以使人步履轻健矫捷。可以说它是一个祛寒回阳的妙穴。

人体受到寒邪之后会缩成一团，瑟瑟发抖，这在中医里叫做'拘急收引'，而申脉穴有伸展脉络之意，可以快速调动人体阳气，阳气足则寒邪自散。

有人说八脉交会穴好比核反应堆，能量巨大，一治一大片，此言非虚。

可是，不会针刺怎么办呢？

这个八脉交会穴，既能针又能灸还可按压，'针刺则治病，灸治则养命，按压调身'。

如何按压呢？

1、可以采用点按的方法：以大拇指指腹按住申脉穴，此时穴位处可有微微的酸胀感。逐渐用力深按，并吐气，保持5~6秒，然后松开，一压一松为一个循环，每次点按申脉穴5~10分钟。

2、也可以采用按揉的方法：以大拇指指腹按住申脉穴，以穴位为中心，保持一定的力量，进行旋转按揉。一般每次按揉5～10分钟，会艾灸也可用艾灸操作。

在冬季，即使不体寒多病，有空，按一按、灸一灸申脉穴，也是有很多好处的，它既可预防流感，还可以增强免疫力.....