武术南派开合功法
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武术|大成拳七步功法(上)
[简介]大成拳是中国体育非物质文化遗产,由站桩.试力.摩擦步.试声.发力.推手.实作七步功法组成.无固定招法和拳套,强调精神集中,呼吸自然,周身放松,使肢体各部连成一个整体.
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探秘武当功家南派渊源及功法
作者: 来源: 武当功夫网 浏览: 6150 一.邓家武功与功家南派 明宣德年间(1426--1436),武当山上隐居着一个姓邓的道人,就是目前有根可寻的邓家功法的最早传授人.其功法在传授中有首特殊的 ...
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中华武术金家开合功
金家开合功 一.总旨 合紧一个蛋,起翅一大片.鹅头并凤膀,沉肩坠肘先.胸如洞背如弓,起手不见手.脚去无定踪,勿须千招手,妙诀在心中. 二.开合外形 鹅头,凤膀,沉肩,坠肘,阴脚,雷声,手与脚合,肘与膝 ...
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百日开合劲内功法(关注我后续更精彩)
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简易功法:开合拉气
一.姿势要求:端身正坐(或者站立.仰卧均可)全身放松,两眼轻轻闭合.两手置于胸腹前如抱球状,掌心内含相对,十指自然舒张,肩肘腕掌指放松.外开时,以两肘带动两掌向两侧拉开约四寸:内合时,两掌尽量向中间合 ...
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黄牧甫临金文合集,有着篆刻“黟山派”开宗大师之称
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太极拳功法之一,“肩胛开合,呼应丹田”,你的功夫会更全面
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