哈佛大学21万人研究！抗炎饮食，帮你保护心血管 / 开普饭

炎症,是人体对外来刺激的一种正常防御反应.研究表明,炎症在心血管疾病的发生.发展中起着重要作用.某些炎症生物标志物,如白细胞介素.趋化因子和粘附分子,与动脉粥样硬化早期和晚期病变有关.此外,还有研究显 ...

据报道,我国患心血管疾病的人数已高达3亿,占到了全世界的38.2%.并且心血管疾病的死亡率,也已经占到了居民疾病死亡构成的40%以上,比癌症还要高!所以啊,预防心血管疾病,是现在很多中老年人,都非常关 ...

2型糖尿病的特征包括高血糖.胰岛素抵抗和胰岛素分泌异常.同时,炎症在胰岛素抵抗和2型糖尿病的发展中起到重要作用.1月8日在线发表于<糖尿病护理>(Diabetes Care)杂志的一项研究 ...

食用大量的盐会对血压水平和心血管健康产生负面影响,相信所有人都不否认这一点.然而,不为人所知的是,大量盐的摄入不仅影响心血管系统,也会影响许多其它身体系统.过量的盐摄入不仅与高血压和心脏病有关,还与各 ...

#营养师说# 近日,一项发表在<美国心脏病学会杂志>(JACC)上的随机对照试验研究表明,核桃是一种可以减轻慢性炎症的食物(在检测的10种炎症因子中,又6种出现了下降),它可以帮助降低患心 ...

全球最权威的医学期刊<柳叶刀>子刊<柳叶刀公共卫生>(The Lancet Public Health)发表了一项研究,表明低碳水化合物饮食可以将预期寿命缩短长达4年.低碳水化 ...

中国生物技术网中国生物技术信息网官方账号11-08 22:08 我们吃的食物与我们的健康息息相关,因为它们会直接影响包括体重.胆固醇水平和血压等一些列健康指标.某些食物也可以促进或抑制慢性炎症.众所 ...

今天吃了什么主食?米饭?馒头?还是面条呢? 一项针对50万人的研究发现「全谷物」饮食可以预防大肠癌但我国成年人全谷物的摄入量却严重不足... 「全谷物」饮食是什么?应该怎么吃?吃多少?今天我们就来 ...

导语:每天大约吃5份水果和蔬菜,其中2份是水果.3份是蔬菜,可能是长寿的最佳摄入量! 图片来源:pexels 在全球范围内,蔬菜和水果食用量不足,是造成疾病和过早死亡的主要饮食因素之一.富含水果和蔬菜 ...

阅客资讯 2021/01/30 10:03 由于生活的一些不良习惯,比如说缺乏运动.暴饮暴食导致肥胖的人群越来越多,不过由于社会有时以瘦为美居多,所以生活中减肥大军越来越壮大.近期,以低碳水饮食为卖点 ...

都说减肥要告别碳水,难道是假的? 全球最权威的医学期刊<柳叶刀>子刊<柳叶刀公共卫生>(The Lancet Public Health)发表了一项研究,表明低碳水化合物饮食可 ...

出品 | 京医通审稿专家 | 吴琼宣武医院营养科编辑 | 医口酥.医梨沙白今天吃了什么主食?米饭?馒头?还是面条呢?一项针对50万人的研究发现:「全谷物」饮食可以预防大肠癌,但我国成年人全谷 ...

今天吃了什么主食? 米饭?馒头?还是面条呢? 但我国成年人全谷物的摄入量却严重不足... 「全谷物」饮食是什么?应该怎么吃?吃多少?今天我们就来说一说~ <中国居民膳食指南(2016)> ...

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