你唠叨吗？9个你唠叨的迹象，以及如何防止唠叨毁掉你们的关系
菲儿相信没有人喜欢成天被唠叨。
你为什么从来不倒垃圾?我们真的会在一起吗?你为什么不能直接把碗碟放进洗碗机里呢?你在听我说话吗?
听起来是不是很熟悉?在韦伯斯特的字典里，“唠叨”这个动词的定义是“不断地训斥或催促来激怒别人。”唠叨的主要问题之一是，恳求/抱怨/催促是没有效果的，而且很少能得到“唠叨者”真正想要的东西。
你唠叨的迹象对你的伴侣来说可能比你更明显。
通常情况下，如果你是被唠叨的一方，你会觉得自己被控制了，需要服从别人为你制定的计划，会觉得自己有动力去做那件事。
你怎么知道你是一个爱唠叨的人，还是只是简单地让你的伴侣以一种合理的方式来帮助你呢？在恋爱关系中被认为是“唠叨者”的人，会觉得除了唠叨别无他法。
以下是你唠叨的9个迹象，以及一些如何停止唠叨的有用建议。
1. 你要求两次以上。
多次向你的伴侣要求你想要的东西是很重要的，但在那之后，就没什么用了。当你第三次让你的伴侣做某事时，它就变成了唠叨，而不是要求。
试着这样做:无需第三次提出你的要求，而是需要直接解决沟通上的差距。
与其唠唠叨叨，你应该说:“我想了解这个问题的症结所在。为什么会出现问题?我们有什么办法解决这个问题吗?’然后不管他的回答是什么，你都要保持开放的心态。
菲儿建议，第二个请求应该和第一个请求的语气和方式完全相同。将判断放到你的语气中会迅速将请求转移到烦人的领域。
菲儿建议用积极的强化来代替唠叨。与其关注你的伴侣没有做什么，不如努力表扬他/她做得对的地方。
2. 你的要求其实不是关于菜的。
唠叨是一种控制行为，是你对某人的一种控制，试图让他们做你想让他们做的事情。唠叨不仅仅是一种要求，更是一种控制的方式。
试试这个：下次你因为一个未得到满足的请求感到不满时，问问自己这到底是怎么回事？
想要控制我们的生活和我们的伴侣是一种普遍的愿望，但这最终是基于对未知的恐惧而徒劳的努力。与其浪费精力试图控制自己的伴侣，不如练习探索这种恐惧感。简单地承认自己感到恐惧是伟大的第一步。
3. 你说话时开始以“你……“开头
认识“唠叨“很简单，首先是”你“字开头，比如说”你怎么不收一下碗，吃完饭收拾一下碗筷不行吗，总是吃完就扔桌子上不管！““你”的陈述句与责备有关，是让你的伴侣处于防御状态的触发器。
试着这样做:请求以“我”开头，例如，“我想让你收拾一下碗筷”。“我想知道你为什么不收拾碗筷？”
“我”的陈述表明你在谈话中是一个积极的参与者，而不是一个批评者。
4. 你觉得无助。
如果你在唠叨你的伴侣戒烟、戒酒或熬夜之类，你可能会觉得你的唠叨是合理的，因为你担心他或她的健康。
我们讨厌无助感，当我们看到有人抽烟喝酒时，会让我们担心他们伤害了自己，所以我们想做点什么。当你第一次提出建议时，也许那个人会接受。如果他们没有，你要么接受你的无助，要么离开这段关系。
试着这样做:首先，接受你所做的，并且接受自己没有控制权。
比如说，你的伴侣吸烟。你关心这个人，你爱他，但你不会阻止他。
相反，专注于可以控制的事情：关系中你自己的意图和行为。想让你的伴侣更好地照顾他的健康吗?首先要确保你在自己的生活中表现出来。
5. 你的伴侣会发泄。
人们讨厌被控制，如果他们觉得他们不得不向特定的情况让步，那么他们可能会在你们关系的另一个领域里产生抵触情绪。你的伴侣可能也会感到被拒绝。如果一个人老是被别人唠叨，那么他的印象就是，他现在的样子不太好。
如果你的伴侣认为为了被接受和被爱，他或她必须做一些不同的事情，那么他或她可能会开始通过退出、生气或变得怨恨来报复。
试着这样做：菲儿建议你选择和你的伴侣吵架，成为一个观察你自己和你们关系的观察家。
观察一下你有多少次想要告诉你的伴侣他们做错了什么或者没有做什么。
如果你有批评的冲动，试着把其他的批评留给自己，尽量多地使用表扬而不是批评。刚开始你可能会觉得非常不自然，但结果可能比唠叨更符合你的愿望。
6. 你感觉自己像个家长，而不是伴侣。
不停的唠叨会让你的伴侣觉得自己很幼稚，好像他们让你很失望。这也让唠叨者觉得自己很专制。
当你喋喋不休时，你就失去了与他人伴侣，这就好像你在像家长或权威人物那样对他们指手画脚。
试着这样做:如果你们在为家务事或财务问题争吵，设定一个可接受的标准来维护你们的家或你们的生活标准，这样双方都能达到这些期望。
理想情况下，你们应该朝着同样的目标努力，这样就没有必要互相唠叨了。
7. 你在某种程度上忽视了自己。
如果我们因为不满足或不完整而不得不依靠别人来让自己快乐，那么我们就忽视了自己的需求。
唠叨是因为我们觉得自己没有足够的资源让自己开心。唠叨的人不会关注自己，他们在伴侣身上投入了太多的时间和精力。
试着这样做:现代心理学告诉我们，我们“讨厌”或“拒绝”的东西实际上是我们自己拥有的潜力。
你发现自己在责备你的伴侣懒惰吗?你有没有想过，在你的生活中，有哪个地方你比你想的更懒?
欣赏你伴侣的幽默感?记住，你也有一个很棒的另一半，当你们在一起的时候，尽你最大的努力把它表达出来。
8. 亲密的生活已经发生了最坏的变化。
唠叨是激情杀手，你不会想要转身去拥抱那个一直在唠叨你的人。
尝试以下方法：菲儿建议使性生活回到正轨的两个秘诀：保持开放的交流和让自己感到脆弱。
谈论你们的关系到底发生了什么，而不要过分关注谈话中的“制胜点”。
如果你真的倾听你的伴侣，分享你自己的恐惧或错误，你会把自己置于一个脆弱的位置。一个说“我也会犯错”的位置。
这可能是一个糟糕的位置，但好消息是，这会让你成为一个更开放、更能接受的爱人。
9. 你失去了对伴侣的尊重。
令人惊讶的是，大多数夫妻争吵的话题都与金钱、性，甚至是姻亲无关。夫妻争吵的第一大话题是对方的行为或态度，这很难为相互尊重的关系奠定基础。
唠叨会导致缺乏亲密感和信任，当你不再信任你的伴侣，当你不能依靠他们，当你失去对他们的尊重而亲密地抽离时，你知道你在唠叨。
试着这样做:和你的伴侣达成一个共同的决定，消除你们之间的障碍。
一起审视你内心深处的渴望，并发誓一起为之努力。
如果你到了唠叨的程度，这通常是很多事情出了问题的征兆，这是你们关系不和谐或基础不牢固的表现，也是沟通不畅的表现。伴侣之间需要就你们的，以及你们将如何生活进行沟通。
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菲聊情感
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