查出高血脂，需要远离哪些食物？你可别自讨苦吃

高血脂也是很多中老年人最常见的疾病，主要和饮食习惯有关系，如果平时喜欢吃高油脂类的食物，就会导致血管黏稠形成高血脂。出现高血脂后，需要根据医生使用药物治疗，同时也要管住嘴巴，有些食物尽量不要去吃，才可以让血脂保持在正常范围之内。

高血脂有哪些食物要忌口?

1、千万不要吃高糖分食物

比如巧克力、蛋糕、冰激凌等，这些食物都属于甜食，也是很多人都喜欢吃的。但是这些食物当中有大量糖分，长期吃就会让身体脂肪堆积过多，也会让身体肥胖，也会引起高血脂，高血脂病人想让病情保持稳定，需要远离这些甜食。

2、不能吃高胆固醇类的食物

如果平常经常吃动物肝脏、鸡蛋黄等高胆固醇的食物可能就会让身体的胆固醇变得越来越高，也会让血液粘稠变高，血脂也会升高。若没有及时治疗就会让血管堵塞，也容易增加心脑血管发病率。

3、不能吃脂肪过高食物

高血脂人群需要管住嘴巴，尽量不要吃高脂肪类的食物，否则会让血脂变高。比如猪肉、牛油、肥牛肉等，因为这些食物当中的脂肪量含量是比较高的，最好要少吃才可以。另外在炒菜时需要使用植物油，不能使用动物油，也尽量少吃油炸食物，避免身体过度肥胖导致血脂变高。

4、不可以吃高盐分食物

有很多人在做菜时就会习惯性的放各种各样的调料，可能很多人都不知道这些调量当中的钠含量比较高，也会增加血脂量。有的人也喜欢吃咸鱼、腊肉，这些食物当中的钠盐量也已经超标了，经常吃就会刺激到肠胃和肾脏。

哪些食物对高血脂的人有帮助?

1、花生米

花生米当中的植物固醇可以降低胆固醇，能够降低血脂，高血脂人群比较适合长期吃花生米，不仅能够提高免疫力，也可以美容养颜。

2、胡萝卜

胡萝卜当中有钾元素能够降低血液粘稠度，也可以降低血脂，另外胡萝卜也可以明目，保护眼睛。

3、燕麦

燕麦所以健康食物，特别是正在减肥期间，特别适合吃燕麦。燕麦当中的营养物质对降低血脂作用，也能够保护肠胃健康。

温馨提示：高血脂人群除了按照医生的建议口服药物治疗之外，另外也要控制好饮食，尽量选择清淡的食物，多吃番茄或者是绿叶蔬菜和水果，这样才可让身体保持营养充足。同时也要适当加强体育锻炼，预防身体发胖，这样能够促进身体新陈代谢，也可以让体重保持在正常范围之内，有利于病情稳定。