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这道健康又营养的荠菜烩草菇 适合减肥瘦身哦
准备材料 鲜草菇150克,鲜荠菜50克,生姜丝3克,盐1小勺,胡椒粉1/3小勺,水淀粉2大勺,香油1/2小勺 开始制作 1 鲜荠菜择洗干净,放入沸水锅内汆透,捞出放入凉水中过凉,挤干水分,切成碎末. ...
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每晚坚持吃几种营养丰富食物,减肥瘦身好处多!
白果 白果是银杏树上结出来的果子,是名副其实的保健果,每个女人都会偏爱白果.白果丰富的核黄素.胡萝卜素和维生素C,具有很强的抗氧化能力,能够清除体内的自由基,可以增强皮肤的活性,阻止色素沉淀,保持皮肤 ...
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减肥瘦身的4种食物,有你爱吃的吗?
在吃得对,吃得安全,吃得健康的基础上,做到以下3点,有助于减肥瘦身. 1.少量多餐,每餐七分饱. 可将每日总能量分为多次摄入,例如早餐不吃太多,节省下来能量在上午9-10点再略加餐.中午的能量也减出1 ...