人体“解毒机”并非“百毒不侵”，3个小习惯可能会让它“罢工”的

学会自己欣赏自己，每天送给自己一脸微笑，又何愁没有人生的快乐。人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。把自己从过去解放出来，前进的唯一方法是别往后看。肝脏被誉为“解毒能手”，它在机体内主要负责“解毒”工作；但是它并不是“百毒不侵”；保护肝脏，应该拒绝那些“伤肝的坏习惯”，应该从细微之处对其“呵护”有加。

任何酒水中都会含有一定量的酒精，当酒精（乙醇）摄入体内后，其主要就是在肝脏中进行代谢。就算你喝一丢丢酒，也会对肝脏产生危害，想要不伤肝，只有“一滴不饮”。

一提到“节俭”，很多人遇到已经发霉、变质的食物之后，仍然不舍得将其扔掉，还是会选择继续食用。然而，食物在腐败变质之后很容易产生黄曲霉毒素等毒素；黄曲霉毒素的摄入就会损伤肝脏。

好好吃饭；少吃多餐，多素少荤；戒烟戒酒戒久坐；这些习惯很伤身，同样也很伤肝脏。因此，没事的时候多运动，每天都该有运动，最好可以戒烟戒酒，养成积极、健康且有趣的爱好。

没事的时候少生气、抑郁，气大伤肝，对于肝脏是一种刺激。保持积极、乐观的心理状态，推动身心健康。

肝脏是“无声脏器”，应该科学、及时关注其健康状态，建议40岁以上的朋友每年可以体检一次。你们的肝更需要保养。

一个生活小妙招：小青柑加蒲公英根搭配泡水喝，清肝毒，降肝火，疏肝理气。

蒲公英根：蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等很多的作用，同时对女性朋友的乳腺也是非常有好处的。但是蒲公英的属性是微寒的，这个也是蒲公英的一个弱点，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友长期食用，可能会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象。可以和青柑搭配，就能解决问题了。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，润肺化痰，疏肝理气等作用。青柑皮和蒲公英根一样，也是走肝经的，对女性朋友的乳腺也是非常的有好处的。但最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效中和蒲公英根的寒性问题，这样的话，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友用这个青柑蒲公英根泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

拒绝那些“伤肝的事情”，从养肝生活细节做起，希望大家的肝脏都可以更加健康，希望每个人的身体都能永葆青春。