美食|立夏时节补肾强腰正当时--核桃牛大力猪脊骨汤

核桃牛大力猪脊骨汤

01

功效

补肾强腰

02

适用节气及体质特点

气虚、阳虚或兼有其他体质的大部分人群，于立夏时节饮用。

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材料

核桃肉、牛大力、花生肉、猪脊骨、生姜、食盐适量。

04

做法

（点击图片可观看详细制作过程）

1、所有材料洗净，放入汤煲中，加适量清水。

2、大火煮开，改小火再煮1.5－2小时，调味即可食用。

05

养生点评

肾主水，主纳气，生髓，主骨，开窍于耳，其华在发。当有腰膝酸软、气短、夜尿频、听力下降、头发早白等症状时，就有可能是肾虚，这时候就需要一碗补肾靓汤。

核桃能补肾益精、纳气定喘、润肠通便；牛大力能补肝肾、强筋骨。此两味比较经典、常见的补肾阳煲汤料。肾气足则阳气足，本品特别适合气虚、阳虚质人群。

温馨提示：

易上火的人士请勿过量食用。

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