早上喝蜂蜜水到底好不好?经常喝蜂蜜水好不好?

　　蜂蜜水一直很受大众欢迎，好喝又健康，不过每个人饮用蜂蜜水的时间不一致，那早上喝蜂蜜水到底好不好呢?

　　早上喝蜂蜜水有一定好处，蜂蜜中含有180多种物质，包括丰富的微量元素、维生素以及活性酶等成分，多种成分共同作用可以促进身体的新陈代谢和血液循环，加快体内积累一晚上的废物排出。同时多种成分与人体体液成分相似，还含有丰富的葡萄糖和果糖，可以很快被人体吸收，转化为各种身体活动所需能量，使人充满活力。

　　但是不可以将蜂蜜水作为早上的第一杯水，一般来说，正确的顺序是在早晨起床先喝一杯温水，半小时后再饮用一杯蜂蜜水，有助于清理肠道垃圾。不过肠胃不好的人群田野牧蜂不建议空腹喝蜂蜜，可能会引起不适，这类人群建议饭后半小时再饮用蜂蜜水。除此以外，其他时间也可以饮用蜂蜜水，因为蜂蜜水随时想喝就可以喝。

　　经常喝蜂蜜水对身体健康有许多好处，最常被人提及的为增强体质和助消化。蜂蜜中含有的多种成分被人体吸收后，对身体有一定的滋养作用，又具有杀菌消炎的作用，所以可以帮助提高身体的抗病能力。同时蜂蜜中的活性酶可以促进胃肠道的蠕动，搭配多种矿物质和氨基酸等成分能增强胃肠的消化功能，促进食物在肠胃内的消化。