“不会被失败打败的自信”，是由理性和感性共同孕育

文：老友手札 普通心理咨询师

“什么？你还觉得信心是建立在成功之上？”

即便到了现在，也依旧偶尔会回忆起年少时几段“不那么自信”的经历，虽然这些经历已经过去很久、不再对我有很大的影响，可每当遇到带着类似状况来做咨询的朋友时，也还是难免感慨“自信这个东西，对我们的影响还真大，但多数时候我们却并没有真正的去用心打磨它”。

就好像遇到的这些朋友：

“我感觉到你对自己很有意见，是因为这次成绩没有考好吗？”

“也不全是。因为这已经是我第三次没有考好了。老师你说，为什么明明我比之前还努力了，可成绩怎么就不见上涨，反而还在下滑呢。这是不是代表着我现在真的不适合学习？我现在一想到学习就害怕、一想到考试就恐惧，我真的不知道该怎么办了。”

“所以，你在担心自己努力了还是没用、成绩还是上不去，是吗？”

我想你也能清晰的感受到他的自信正在飞速的流逝，并且对自己已经有了浓重的怀疑，可能再过一段时间，这份怀疑就会变成“我不适合学习”、“我学了也没用”、“我就是个没用的人”等自我否定。

若处于有些怀疑的状态，那他还会去花费时间学习；

若处于严重怀疑的状态，那虽然大部分的时间和精力会被怀疑消耗掉，但也还是会有学习；

可一旦怀疑转变为否定，那么玩游戏、看电影、把自己锁在自己房间等对学习的逃避性行为就会增加，并且不会再去学习。

没有谁会否定学习的重要性，或者说这是当今社会唯一的捷径。而作为孩子来说，他自然也并不希望自己辜负父母、让同学笑话、让自己成为一个另类，他也想能拥有很好的成绩、能被父母夸赞、能被同学围绕着，各种问问题。

但你也看到了，即便在他的内心中有这么多强烈的愿望，可随着自我怀疑的增加、自我否定的出现，他也还是选择向“无论怎么努力都没用的现实”低头，承认自己是一个“没用的废物”，然后放下心中的期待、目标与追逐。

而这一切的开始，皆是源于“信心的飞速流逝”。

既然现在连续几次成绩不怎么样就带来了“信心的流失”，那也就代表着在前些时候，他的成绩其实还可以。

而在成绩还可以的时候，他的状态也还不错、对自己也挺有信心，那这便符合了一些朋友“信心是建立在成功之上”的观念。虽然后面的发展并不能直接证明“成功并不能诞生自信”，也不能反驳“自信本来就是波动的”，但无疑这样的自信是非常脆弱的。

如果我们站在人生的终点去看自己或其他人的曾经，你会发现没有谁的一生是连续胜利，也没有谁的一生是连续失败。虽然不能用数据来衡量究竟人这一辈子会有多少成功、多少失败，但也至少说明了，没有人会一帆风顺，并且失败会出现在每个人的生命中。

当然了，这也还是不能当做“把自信建立在成功之上，这并不好”的证据，但我觉得有必要把我们的思维再适度开阔开阔。

在我们看到“自信本来就是波动的”，并把它当做正常状况的时候，我们的思维便束缚在这里，并不自觉的否定了其他的可能性。

但是，如果这是正常的，也就代表着“我们必然遭受自信起伏带来的冲击”。虽然这也确实没什么，可难道就没有其他的可能性了吗？

你也知道作为一个“杠精”，我对绝大多数“过分绝对化”的东西都持否定意见，所以在这里我也觉得这种情况虽然是正常的，却不代表没有进步的空间。同时，我也觉得“我们有可能拥有这样一种自信，它不会被挫折与失败击败”。

“你这样说就有些奇怪了，如果经历了失败还很自信，那这是不是有些过于盲目了呢？”

确实如你所说，看起来这样的自信是有些盲目的。

但我觉得“建立在成功之上的自信”，其实是基于“现实中发生的种种，即曾经的经历”而诞生的一种对自己的评价。既然是评价，其实就具备了一定的主观性，即“虽然事情的结果还不错，但我觉得不如意”，那这种情况再加上每个人都必须经历的挫折、失败与连续打击，就使得这样的自信非常容易的就会由充足变为匮乏。

我觉得这种自信，是一种结果论、是由结果来决定我怎么样，并代表着我们对“内心期待”的执着，即我希望，也觉得事情会按照自己的期待发展、自己会获得期待的结果，所以，当结果不如我们所愿的时候，我们就不仅要承担失败带来的失望，还要面对“未能如愿”的失望。

那这时候我们又将承担多少压力呢？

“由结果决定我们怎么样”，我觉得这是很有趣的一点。

你看，我们所说的自信，其实就是“我是否相信自己”、“我是否相信自己能做到”，那当我们的自信是由“结果”来决定的时候，我们到底是在相信自己，还是在相信结果呢？

我觉得一定要搞清楚主体是什么。

自信，就是我们对自己的认知、对自己的态度。我们选择相信自己，并不是相信“自己想要的结果现在就会出现”，而是相信“无论经历什么，最终我都能获得自己想要的结果”。

这时候我相信的不仅是自己，还有自己的未来。

自己是主体，而对未来抱有信心是一种开放且坚定的心态。

我们都知道自己的未来肯定是会有波折、失败与跌宕的，那在选择直面这些“失败”的时候，就代表着我们已经承认了“自己的未来肯定会有失败”这个事实，这时候“坦然面对”会给我们力量；

在选择直面的同时，我们也选择了“即便有失败，我也还是会往前走、会让自己的人生继续”，这会使我们从心态层面不惧怕未来的失败，并且将失败视之为“常”；

同时，我们也会因为自己不断积累“即便失败了，也依旧继续”的经验，并在不断的积累中沉淀、提高、成长，而逐渐拥有更强大的内在与能力。

而当我们能轻松的面对失败时，失败所带来的影响便会弱化很多很多，那相信自己可以、相信自己最终可以、相信未来一片光明，就不再是一件特别辛苦的事情。

是的，如果自信经不起失败的打磨，那这样的自信就形同虚设。而让我们难以拥有坚定自信的原因，便在于“我只想要成功，并不想要失败，以及与之相关的痛苦”，或者这样说，我们对成功与结果的执念，便是对失败的逃避。

那你说，一个不能直面失败、只能逃避失败的人，他是否相信自己呢？

我觉得，人如果相信自己，那就不会被一次两次的失败打败，因为相信是相信“我终究可以”，而不是“我这次肯定可以”。

当然，在小的时候，因为父母未能很好的接纳我们的失败、在我们失败时，总是施加很多负性的东西，所以为了避免挨打、挨骂、让父母流泪，我们总是刻意的回避失败。

但是我们终究会长大、终究会一点点拥有一些能力，那这时候如果想要塑造一份坚定的自信，除了刚刚提到的“接受失败”与“直面失败”外，还有：

一定程度的走出原生家庭对自己的影响、增加失败时的反思，并在反思后继续坚持、由自己的理性判断决定自己的行为，而不是由结果来决定、让自己可以在情感与精神层面给自己支持等方面。

“建立在成功之上的自信”其实是一种感性的自信，因为它建立在表面之上，没有更深层次的东西支撑，很是脆弱；

“不会被失败打败的自信”拥有更丰富、更坚实的支撑，相对坚固，同时也受“成功”的强化，虽然看起来略显盲目，可这只是一种对未来和自己充满希望的心态，在具体具体细节方面是相对客观的。那它便是一种感性与理性相结合的产物。

这样的自信，是否比前者更值得追寻呢？

感谢朋友你的阅读。