肝血虚引起的眼睛干涩，不妨试试这碗“清肝明目”粥！

在生活中每个人都会玩手机或者是面对电脑或者经常看电视，那么这样是不是经常感觉眼睛特别的不舒服，有时候也会出现眼睛流泪，眼睛干涉，那么就像肝血虚引起的眼睛干涩，不妨可以试试清肝明目粥，我们就应该来看看如何是眼睛特别不舒服的情况下，到底选择什么样的粥才可以帮助我们的眼睛更加健康的。

1、枸杞粥

枸杞子30克，粳米60克。制法：枸杞子与粳米同煮，每日一剂。功效：补肾、养阴、明目，用于肝肾阴虚型近视眼。

2、菟丝子粥

菟丝子30克，粳米60克，白糖适量。制法：菟丝子洗净捣碎，加水煎煮，去渣取汁加入粳米煮粥，食用时加白糖。每日一剂，分两次服。功效：补肾益精，养肝明目，适于肝胃不足所致近视眼。

3、谷精草养肝汤

谷精草30克，羊肝100克。制法：羊肝切片，与谷精草煮汤调服。功效：疏风清热，养肝明目，对于风热眼赤、双目干涩者适用。

4、羊肝粥

羊肝一具，葱子20克，粳米100克。制法：羊肝洗净去筋膜，切碎，葱子炒后研末，二味于砂锅里煮熟，取汁，与粳米煮粥食用。冬季服用尤宜。功效：温补肝肾，明目，适宜肝肾气虚型近视眼。

5、枸杞叶炒猪心

鲜枸杞叶50克，猪心一具，花生油适量，食盐少许。将花生油烧热后，加入切片的猪心与枸杞叶，炒熟，加入食盐调味即可食用。功效：补肝益精，养心安神，清热明目。用于阴虚内热型近视眼。

6、葱白猪肝鸡蛋汤

猪肝150克，鸡蛋两枚，葱白少许，食盐适量。制法：猪肝加水煮汤，加入鸡蛋、葱白、食盐调味，食猪肝饮汤。功效：补虚养血明目，用于肝血虚型近视眼。

其实如果是眼睛特别不舒服的情况下，大家一定要记得，那么就应该要适当的去喝一些胡萝卜粥，或者是就像一些枸杞粥之类的都是非常不错的，因为这些食物都可以帮助着我们的眼睛，更加健康的，一定要记得，不要用眼过度，而且不要频繁的去看手机或者是看电脑之类的，因为这样对眼睛的伤害也是非常大的，可能会引起眼睛出现干涩的问题。