肝血虚引起的眼睛干涩,不妨试试这碗“清肝明目”粥!

在生活中每个人都会玩手机或者是面对电脑或者经常看电视,那么这样是不是经常感觉眼睛特别的不舒服,有时候也会出现眼睛流泪,眼睛干涉,那么就像肝血虚引起的眼睛干涩,不妨可以试试清肝明目粥,我们就应该来看看如何是眼睛特别不舒服的情况下,到底选择什么样的粥才可以帮助我们的眼睛更加健康的。

1、枸杞粥

枸杞子30克,粳米60克。制法:枸杞子与粳米同煮,每日一剂。功效:补肾、养阴、明目,用于肝肾阴虚型近视眼。

2、菟丝子粥

菟丝子30克,粳米60克,白糖适量。制法:菟丝子洗净捣碎,加水煎煮,去渣取汁加入粳米煮粥,食用时加白糖。每日一剂,分两次服。功效:补肾益精,养肝明目,适于肝胃不足所致近视眼。

3、谷精草养肝汤

谷精草30克,羊肝100克。制法:羊肝切片,与谷精草煮汤调服。功效:疏风清热,养肝明目,对于风热眼赤、双目干涩者适用。

4、羊肝粥

羊肝一具,葱子20克,粳米100克。制法:羊肝洗净去筋膜,切碎,葱子炒后研末,二味于砂锅里煮熟,取汁,与粳米煮粥食用。冬季服用尤宜。功效:温补肝肾,明目,适宜肝肾气虚型近视眼。

5、枸杞叶炒猪心

鲜枸杞叶50克,猪心一具,花生油适量,食盐少许。将花生油烧热后,加入切片的猪心与枸杞叶,炒熟,加入食盐调味即可食用。功效:补肝益精,养心安神,清热明目。用于阴虚内热型近视眼。

6、葱白猪肝鸡蛋汤

猪肝150克,鸡蛋两枚,葱白少许,食盐适量。制法:猪肝加水煮汤,加入鸡蛋、葱白、食盐调味,食猪肝饮汤。功效:补虚养血明目,用于肝血虚型近视眼。

其实如果是眼睛特别不舒服的情况下,大家一定要记得,那么就应该要适当的去喝一些胡萝卜粥,或者是就像一些枸杞粥之类的都是非常不错的,因为这些食物都可以帮助着我们的眼睛,更加健康的,一定要记得,不要用眼过度,而且不要频繁的去看手机或者是看电脑之类的,因为这样对眼睛的伤害也是非常大的,可能会引起眼睛出现干涩的问题。

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