美食天下早餐不将就，周末做顿美味！

总有人还未尝试就断然认为意大利面太复杂，不适合时间较为仓促的早餐。

其实，意面才是简单而快速的食物，比如冰箱里还有番茄、洋葱和肉丁，做肉酱意面再好不过；

或者你发现还有一点青豆和虾仁，就做海鲜意面；忽然你发现阳台的罗勒长得旺盛，搭配乳酪和青蒜苗又是一碗香气扑鼻的青酱意面。

意大利肉酱面的做法：

蔬菜煎蛋卷三明治 | 水果 | 酸奶麦片 | 单品咖啡

蔬菜煎蛋卷三明治的做法：

1.将适量生菜、胡萝卜、洋葱、彩椒切碎；

2.将2个打散的鸡蛋倒入蔬菜碎里，用盐和胡椒粉调味；

3.电饼铛加油预热，将拌好的蔬菜碎煎成吐司大小；

4.吐司上涂抹少量蛋黄酱后，放上蔬菜煎蛋卷，淋少许番茄酱即可。

隔夜早餐燕麦粥是一款简单到不可思议却健康美味的常备早餐，只需将燕麦片和其他食材混合，浸泡过夜，第二天早上取出即食。

1.将快熟燕麦与你喜欢的饮品1：1混合（牛奶、酸奶、豆奶、椰奶、果汁）；

2.加入甜味剂（蜂蜜、红糖、枫糖浆、白砂糖），加入亚麻籽、奇亚籽等超级食材，和喜欢的香料；

3.倒入密封罐，冰箱冷藏3小时以上，隔夜风味更佳；

4.早上取出，依自己的喜好添加水果、坚果、巧克力，美味健康的早餐就完成了。

蓝莓Pancake | 草莓燕麦酸奶 | 牛油果沙拉 | 培根 | 单品咖啡