如果只吃菜却不吃米饭的话，一个月之后会怎么样？结局意想不到

在一些明星的八卦新闻当中，常常有一些女星为了减肥，保持身材，直接戒掉了大米之类的主食，就算是吃蔬菜，也不会去吃那些用油去爆炒的菜，也是选择一些通过水煮而成的蔬菜，肉也是几乎不碰的，那么有的网友可能就很好奇，这样对身体真的没有影响吗？如果每天只吃菜却不吃米饭的话，一个月之后会怎么样？结局意想不到。

首先，专家表示，如果是一个胖子这么做的话，一个月下来，或多或少也是会对体重有所影响的，因为我们中国人几乎每天都吃的米饭，进入我们的食道肠胃后，米饭就会被转换成身体所需的葡萄糖，在这个过程当中，我们体内的热量就会上升，这也是脂肪增加的一种方式，如果长期不吃米饭的话，体重是肯定会减少的。

至于对身体会不会发生什么影响，其实大部分情况下并不需要担心，在很多西方的国家，他们压根就没有吃米饭的习惯，也照样活得好好的，小编要吐槽的是，他们胖的人也是那么多！

其次，不吃米饭的话还好，重点是看你吃什么样的蔬菜，如果一个月下来都是吃很单调的同一种蔬菜，那就会导致我们体内的营养不均衡，严重阻碍我们的发育，那如果是多种蔬菜混合，再搭配一些肉类的话，那么不吃米饭是完全没有影响的，反而有可能会变瘦。

但是小编认为，如果没有专业人士的指导的话，最好还是不要自己突然去戒掉米饭的习惯。